情绪的影响力很大，我们都知道现在很多身体疾病都和情绪有关系，如果我们的情绪长时间得不到释放就会威胁着我们的人体健康。情绪管理有四种境界。来看看你属于哪一种吧！

第一种：恍惚型！这种人自己都不知道为什么会这样子，情绪来得莫名其妙，很容易被情绪控制。自己都不懂什么原因造成自己情绪波动，也不懂要怎么和别人表达。

第二种：后悔型！这种人习惯性用暴力来表达自己的情绪，可能是语言暴力或者肢体暴力。每次做了就后悔，但是下次还是这样做，不断陷入死循环。比如很多大人觉得孩子不听话的时候就会大声吼孩子或者打孩子，过后就很后悔了，但是下次还是会这样做。

第三种：即时型！这种人在情绪即将爆发的时候会联想到以往情绪爆发的情景，认识到自己被情绪爆发的导火线。能感知到自己即将要情绪爆发了，这时候会提醒自己，让自己冷静，及时控制好自己的情绪。

第四种：预知型！这种人可以很好地管理情绪，可以预知做出某种行为所产生的后果，从而能很好地避免负面情绪的发生。

你是情绪管理的哪一种境届呢？欢迎留言交流哦！

我是曼修妈咪，90后典型狮子座性格又有点小闷骚的全职宝妈！再琐碎的分享也是一件有意义的事！喜欢我的分享关注点赞支持一下我呀，我会越来越努力分享哒！