现在家庭的生活压力大，孩子的学习就业压力也大。当家庭生活和学业水平或者求职意向达不到期望，许多的消极情绪就会随之而来。

所以，如何培养抗压能力，实现消极情绪的翻转，实现积极情绪，是当下家庭和社会，学校教育非常迫切需求的。

首先，离开温室效应。不要把孩子搂在怀里，一切的苦难和压力自己来抗。不要害怕孩子摔跟头，吃亏。只要孩子自己面对失败和挫折，孩子才能形成自己的感知，积累应对的技巧。

第二，相信孩子。人类本身在漫长的进化过程中，在遗传中就自带适应和调节的机能。翻转消极，回复积极就像超能力，存在于每个个体。相信孩子一定能从苦难中学习，在挫折中受教，并且升级自己的小宇宙，形成自我救赎。

第三，要刻意培养。良好的抗挫力可以通过后天培养来增强， 如今的孩子压力重重，更需要一颗有“弹性”的心。就像注入疫苗一样，孩子经过注入适当的挫折教育，才能形成一定的转化和抵抗消极的力量。当然在给孩子进行挫折教育之时，也要给予孩子乐观教育，

学会用积极情绪取代消极情绪。

第四，敢于面对失败。现在的媒体流量总是成功教育，成功榜样，炫富，中奖一夜暴富，出国留学等等信息。这些流量中失败的案例非常稀少，好像在告诉孩子你只能成功，逼着孩子只能优秀。其实，我们要教育孩子要勇于接受失败，正确看待失败，告诉孩子人生中可能有很多不成功的情况，让孩子建立接受失败的心理。

失败是成功之母，失败带来思考，带来经验，带来重新站起来的力量，这样孩子在承受失败的心理建设下，才能战胜消极情绪，坦然调整，积极应对。

第五，实现消极翻转，要克服惯性因素，形成自己的思维。有时惯性思维，能构成潜意思，我们有时无法认清自己，有时家人的消极情绪也会植入，所以我们要时时反思，认识到自己是世上独一无二的存在，不被世俗，旁人的目光所干扰，不拘泥过去，只要我们“翻转消极”就一定会拥有更广阔的未来。

新的时代已经来到，我们要紧跟时代潮流，创设积极情绪，翻转消极因素，大胆突破自我，无畏的探索未来。我们每个人，都是天生我材必有用的，不断学习，不断思考，机遇无限。我们要敢于尝试，不畏惧失败，愈挫愈勇，一定能实现美好的人生。