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01导语
有一句美国谚语：男人来自火星，女人来自金星。
这句话告诉我们男女在爱情中的差异是特别大的，这也就导致了男女在爱情中不可避免地会在思想上产生不同程度不同类型的焦虑。
02电影《他其实没那么喜欢你》
在美国巴尔的摩，住着三个女性，她们是姐妹淘，都过了三十岁的年龄，该是谈婚论嫁的时候了。
贝斯是一个结婚狂，渴望立刻拥有一个幸福的婚姻。
吉吉看起来比较惨，她是一个"约会达人"。
亚尼尔看似最为幸福，然而她的丈夫天天在外面鬼混。
其实，他们的故事情节与另外一部影片《消失的爱人》有一定的联系，这部影片是我们之前谈论过的，因此简要叙述一下。
电影《消失的爱人》告诉我们的就是男女之间相互不信任，相互产生情感焦虑的爱情矛盾。
只不过，电影中妻子的做法更为极端罢了。
03解析两部电影中的情感烦恼
1、 爱情一方的背叛
爱情之酒甜而苦。两人喝，是甘露;三人喝，是酸醋;随便喝，要中毒。——陶行知
在两部电影里，都有涉及到爱情的背叛。
拿《他其实没那么喜欢你》来说，亚尼尔的丈夫就是典型的爱情变节者，遇到性感迷人的女性就按奈不住自己的寂寞，全然不把妻子放在眼里，一次次地肆意妄为，去外头沾花惹草。
这样的背叛也是一个永恒的爱情烦恼难题。
2、 女性对男性的无奈
两部电影里，我们都看到了女性对男性的那种无可奈何。
第一部电影里面，吉吉永远都是被消失的那一位，永远等不到男性的答复；贝斯永远都是进不了婚姻殿堂的那一位，因为她的男朋友一直不愿意；亚尼尔永远都是受气的那位，只因为她的丈夫心猿意马。
她们身为女性，都不能对男性做什么。
但是在《消失的爱人》里，妻子却对于丈夫的无能和懦弱采取了一种非常极端的手段，假装自己被绑架来陷害丈夫并且自此完全掌控自己的丈夫，这本质上还是出于一种无奈出来的控制欲望。
3、 男性对女性的厌倦
在两部电影里，我们都可以看到，女人们都是被男人厌倦的那群人。
那些和吉吉约会的陌生男性一个个地让吉吉等到心碎，贝斯的那位男友一次次地对渴望婚姻的女朋友展示出自己冷淡反感的一面；剩下两位男士一次次地背叛自己的妻子，认为自己做什么事情妻子挡着自己真的很烦。
这些，其实都属于情感焦虑的范畴。
04探究情感焦虑的本质
1、 情感焦虑的根本原因是自己的内心不够强大
其实，无论发生了什么事情，世界上总有人可以泰然自若的。
苏东坡可以泰然自若，他在爱妻故去后仍然续弦创作，继续过他的快乐日子，当他的美食博主；王安石在被贬官和遭遇儿子逝去后开始颓然起来，最后郁闷地死去。
这就是差异，因为两人内心力量不对等。
为什么我们有情感焦虑，究其原因就是我们的内心力量比较弱小，不足以抵消这些情感焦虑的到来。
如果你看到你的爱人和异性相谈甚欢，如果你内心强大，你就会告诉自己，自己的爱人是很有异性缘的，自己和对方在一起的眼光不会错。
反之，如果你内心不强大，你就会一直吃醋到睡不着觉。
2、 情感焦虑植根于男女思维的差异
当爱情轻敲肩膀时，连平日对诗情画意都不屑一顾的男人，都会变成诗人。——柏拉图
再者说来，情感焦虑的产生我们其实是无法避免的，因为情感焦虑的前提是要爱情里有男人女人，只要有异性存在，就不可能阻止情感焦虑的存在。
其中，情感焦虑植根于男女思维差。
柏拉图告诉我们，爱情对男人的影响巨大。
比如说，男生觉得女性答应出去跟自己约会就是喜欢自己，自己一定能成，所以经常思前想后，但结果不一定是那样的；而女性的思维告诉我们，她们答应和男的去约会并不一定是喜欢，也可能是出于好感和好的印象，想先看看情况再说。
这就是男女思维的差异，男性更偏向于偏激直接的思考，女性则更偏向于谨慎委婉的思考，这样的差异必然会在男女交流中产生一定误会落差，给两方带来痛苦。
3、 情感焦虑并非如此可怕
经历过情感焦虑的人都知道，自己在那段时间真的是思前想后，辗转反侧，很难睡好觉吃好饭，真的不想再经历那种感觉了。
其实，情感焦虑虽然无法根除其存在，但没有到如此可怕的地步。
还是有很多好办法可以对方它的。
只是你没想过或者知道了没去做而已。
05如何解决情感焦虑？
1、 从焦虑的感觉身上下手
1）、解除"未完成"的烦乱
很多时候，当你觉得你陷入情感焦虑的时候，很大程度是因为你老是有一种我的爱情还没有个结果，我今天要做的爱情的事情还没有去做。
这样的未完成的事情，自然让你心生反感和浮躁。
平时我们面对着一天天的大量工作，特别是看到新发来的工作任务的时候，人的心情是很糟糕的，那么多的事情完要成，实在难以忍受。
所以，爱情里不用给自己定太多的计划要求，随心一点。
2）、避开"我能行吗"的误区
很多情况下，尤其是男士，其实是在爱情面前最没有尊严的，他们常常都抱有很大的不自信态度。
很多男性在接近自己喜欢的女性时候，都会一直问身边人"我到底行不行"，其实这样问，基本决定了你不行。
爱情没有那么多的担忧和纠结，你觉得自己行一定比问自己行不行好。
3）、远离"没事干"的无聊
很多时候，当我们焦虑的时候是因为没事干。
人在没事干的时候，就会在脑子里开始浮想联翩，其中爱情的出现频率最高。
这时候的思想是属于一种天马行空的混乱状态，你想再多对于爱情问题的解决都是毫无意义的。
不要让自己无聊，如果实在无聊去睡觉吧。
2、调整好习惯作息
1）、户外运动解决一切
很多时候，我们都会发现，自己在经历一段挫折之后去运动了，然后出了一身汗，回来之后发现这些挫折都是小事情。
是的，户外运动就是这样的功效，具体原因不多加解释，但是可以确定的是，结果一定是比较好的。
2）、书本阅读升华情感
你要摆脱情感焦虑，也很需要一定程度提高你的思想境界，这些东西其实你完全没有必要去试错得来，可以从很多书籍上学到。
这里首推心理学和哲学，你会发现爱情的所有行为都是有合理解释的。
3）、睡眠的重要性
千万不要小看了睡眠的重要性，晚上十点后你没晚睡一分钟，脑子就会多一分钟的胡思乱想时间，你越喜欢熬夜，就越容易陷入爱情的胡思乱想里面。
不信的话，不妨自己试一试，在这里还是建议大家要早睡，让自己的大脑早点休息，不做反作用的工作。
综上，爱情的情感焦虑的植根于男女思维的差异，主要源于我们的内心力量的不够强大，而且也是可以改变的。
关键在于要懂得摆脱情感焦虑关联的那些负面感觉并且建立一个良好的作息习惯。
06结语
情感焦虑是造物主给人类留下的固有情绪，是无法得到根除的，但是个体还是有办法彻底和它说再见。
关键还是在于你是否是一个身心健康的人。
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