文\路卡

编辑\阿梅育儿观

家长在日常生活中会发现孩子的心情简直就像是坐过山车一般曲折复杂，孩子会因为你的一个不赞同而嚎啕大哭，也会因为刚刚制作完成的积木塔倒下而生气沮丧。父母认为孩子喜怒无常是一件很稀疏平常的事，所以就会选择让其顺其自然的发展而不是帮助孩子调节情绪。

《3-6岁儿童学习与发展指南》一文中明确提出：幼儿情绪安定愉快，是孩子心理健康的重要标志。

所以家长对孩子的"情绪教养"是十分重要的，它不仅有助于孩子保持心理健康，还能让孩子以乐观开朗的心态面对生活中的各种矛盾，缓解内心消极的情绪。

那么家长对子女的"情绪教养"到底有什么好处？

1、 让孩子学会勇敢面对自己的选择

拿破仑："能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。"

如果孩子能够控制好自己的情绪，就能更加勇敢地面对生活中出现的选择题。很多时候，人们都会后悔自己曾经做过的选择，比如孩子辍学去闯荡社会，以为自己能成为像比尔·盖茨那样的伟大人物。"情绪教养"的好处之一就是能让孩子以更加理智的角度分析自己的选择。

2、 让孩子能够坦然面对现实

作家刘同曾说："有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈，外面的进不来，里面的也打不开。"

在面对生活中令人伤心沮丧的事情时，孩子多数只能通过哭闹的方式来排解。当孩子的情绪处于低潮时，家长可以让孩子适当地发泄，再教育孩子既然这件事已经产生了这样的后果，当务之急不是哭，而是应该思考怎么解决，让孩子学会坦然地面对现实。

3、 让孩子自我控制，形成稳定的人格

《人生理念的探索-情绪精神篇》一书中提及："情绪是人类行为中最复杂的一面，也是人类生活中最重要的一环。"

人的情绪是非常错综复杂的，不好好控制自己的情绪的话，不仅人际关系会遭到一定的破坏，自己的内心也会变得敏感脆弱。如果孩子学会了怎么掌控自身的情绪，那么孩子就能形成更加稳定的人格，拥有独立解决问题的能力，进而成为一个自律的人。

部分心理学家会认为：一个人的情绪稳定度往往会影响一个人在事业或其它领域的成功度。

所以如果家长越早注重孩子的情绪培养，就能给孩子带来更多的好处。

家长要怎么做才能提升孩子的"情绪教养"？

1、 让孩子正确地认知情绪，自我控制情绪

约翰·米尔顿："一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。"

情绪教养的第一步就是学会认知自己的情绪，无论是积极的还是负面的，孩子都要学会接纳并且控制他。如果孩子能够渐渐地学会调节管理自己的情绪，那么孩子无论是在生活上还是学习上，都能够游刃有余地处理更多突发的事件。

2、 教会孩子如何以正确的方式宣泄情绪

心理学家南迪·内森的一项研究显示：一般人的一生平均有十分之三的时间都是处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

人人都会出现负面情绪，这是不可避免的事。比如当家长给孩子报了各种类型的补习班后，孩子因为休闲娱乐时间被压缩，压力太大而选择以逃学的方式爆发出来，这就是不能正确宣泄负面情绪的一个例子。如果家长让孩子学会情绪调节，孩子就能去找父母诉说自己的难处，希望父母能够循序渐进而不是一股脑地让他学习。

宣泄情绪的方法也有很多，孩子要尽量选择不要影响周边小伙伴的方式来缓解，比如说找人倾诉、写日记、画画、听歌、运动等等。

3、 家长不要以自己的想法管教孩子

家长应该尽量不要以自身的想法去影响孩子的情绪，比如说对孩子说"你这样做，妈妈觉得不行。"这样孩子会误以为他应该对家长的情绪负责，从而产生压力感。家长应该让孩子明白他只需要为自己的情绪负责就好。

4、 让孩子学会以乐观的态度面对生活

达尔文："乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。"

让孩子保持积极健康的心情能够有利于激发孩子的潜能，消极的情绪只会带来负面的影响。让孩子学会自我调节情绪，乐观面对生活，有助于孩子自信心的培养。

每一个家长都对自己的孩子产生深深的爱，爱孩子，就要重视孩子的"情绪培养"，不要让孩子因为无法自主控制自己情绪而生生失去曾经可以紧握在手上的机会，也不要让孩子因为这件事而颓废沮丧。家长重视孩子的"情绪培养"，也是为了孩子能够更好的成长，培养更为稳定的人格。