文|亲子星球原创，欢迎个人转发和分享

不知大家有没有看过《我家那小子》？节目一播出，当时朱雨辰的妈妈就被推上了热搜，她的行事方式让很多网友直呼接受不了。

节目的主要内容，就是妈妈们操心儿子的终身大事。

朱雨辰的妈妈认为男女分工不同，女生就应该做贤妻良母，既然嫁进来就应该担起责任。

此话一出，立刻引发激烈反响，很多人都说，现在是男女平等的社会了，早就应该丢弃原来那一套旧思想了。

可朱妈妈却不认为她是错的，朱雨辰的姐姐也很恐婚，她害怕自己做不到像妈妈那样。

在照顾孩子方面，朱妈妈是真的无微不至，把朱雨辰的生活各个方面都安排好，甚至朱雨辰拍戏时她也要跟到剧组去做饭。

每天凌晨四点，就起床给儿子煮梨汁，几乎无间断，把照顾好儿子当成了毕生事业。

要知道，今年朱雨辰已经41岁了，但朱妈妈不仅全面包揽他的生活起居，就连恋爱对象的选择也要管。

朱雨辰觉得妈妈给他带来了很大压力，网友们也都觉得这样的爱太沉重了。不可否认，朱妈妈为孩子失去了自我，付出了全部，但这样对孩子反倒是种伤害。

好在节目最后，朱妈妈也认识到了自己的做法可能有些不妥，表示以后会努力改变。

其实，朱妈妈对儿子的这种爱，属于情绪勒索，生活中很多人都在遭遇，只是没有这么极端。

0101关于“情绪勒索”

国际著名的心理学医师苏珊·福沃德博士，在著作《情绪勒索》一书中，详细介绍了这一概念。

生活中，你总能听到这样的话：“我做这些都是为了你好”、“为了你我付出了这么多”、“你长大了翅膀硬了，就不管我了”……

类似这样的话总在耳边出现，你想做好自己，可它们却总是让你充满了负罪感，于是逼着自己满足别人的要求，可他们却看不到这种付出和妥协。

生活中无时无刻不在上演这样的情况，而用这种手段勒索我们的，往往是亲密的父母、子女、夫妻或者上司，让你不知所措。

而被情绪勒索的人，通常都会有巨大的心理负担，时刻告诉自己：不要让人失望。

若父母有情绪勒索的倾向，会给孩子的心理带来负面影响，影响人格形成甚至生活的所有细节。

0202常被父母情绪勒索的孩子，会怎么样？

1）深陷于恐惧中

习惯于情绪勒索的父母，会经常把这些话挂在嘴边。

“我这么辛苦都是为了你，你要是不听话，不好好学习，我可怎么办啊”、“你不乖乖吃饭，妈妈以后都不爱你了”……

父母总是这样，明知道孩子离不开自己，还要用这些话来恐吓他们，让他们因恐惧感而不得不乖乖听话。

2）被责任深深束缚

有些孩子天生就是一个对家庭、对父母充满责任感的人，因此更容易被情绪勒索。

父母会用“我把你养大，你就应该按我说的来做，做不到就是没有尽到子女的责任”达成目的。

通常责任感强的人会主动反省自己，从而给心灵加上沉重的枷锁。

3）总活在内疚中

习惯于情绪勒索的父母，还会时不时上演一场“苦肉计”。

比如因工作或其他事情不开心，孩子担心妈妈，可能会问为什么，妈妈却说“还不是因为你不听话，让我这么伤心”。

这时孩子就会又自责又害怕，把过错都揽到自己身上。

妈妈的一句“都因为你”，把所有问题都归结给了孩子，这种内疚感会给孩子的心理造成巨大压力。

0303看看你有没有“情绪勒索”

1）情绪转移，对孩子造成勒索

生活中，父母会经常因一些琐事争吵，结果就是爸爸出门冷静，妈妈留在家里独自伤心。

这时一看孩子把玩具扔得到处都是，屋子里乱七八糟的，又要开始收拾房间，妈妈的情绪就更加失控了，对着孩子大吼大叫。

孩子想安慰，可妈妈正在气头上，一边哭一边骂“都是因为你，没有你的话，我就没有那么累了”。

也许你只是因为生气才说了这话，可对孩子来说这就是妈妈的真心话，这是最常见的“情绪勒索”场景。

2）强控制欲，勒索孩子的理想

不知道大家当初高考填志愿时，有没有受到过父母的干涉？

一个朋友从小开始就生活在父母的操控中，小时候，她的妈妈觉得女孩子弹琵琶会很有气质，于是不管她是否喜欢就报兴趣班让她学，即使不喜欢、不情愿，也要每周练习。

平时一点休息时间都没有，放假除了楼下散散步，其余时间都被监督着学习，毕业晚会不到八点就要回家。

她喜欢数学，一心想报考数学专业，可父母觉得女生学什么数学，还是当医生更好。

她想要反抗，可妈妈却哭着说：我含辛茹苦地把你养大，你就是这么报答我的吗？我还能害了你吗？爸爸也在一旁怒斥道：我们都是为了你好，你不要让我们失望啊！

面对父母的苛求，她只好同意改了志愿，学了医。

后来的我们都实现了父母的期待，可都放弃了当初的自己，一日复一日机械般地活着。

0404父母勒索的动机虽善意，但剥夺了孩子做自己的机会

一辈子很短，可大部分人都没有好好活过。

从小父母为了让我们能好好吃饭、乖乖听话，“恐吓”的话语经常经常环绕在耳边。

长大后父母会说“为了你好”，让孩子听从他们的安排，不然就是不孝顺，没有尽到作为子女的责任。

天下的父母都希望孩子一切都好，可有些父母真的站在孩子的角度想过吗？

小时候害怕因为不听话会被妈妈抛弃，所以做什么都小心翼翼；长大后为了不让父母失望伤心，只能选择顺从，抛弃梦想满足父母的期待。

0505被勒索的孩子，应该如何摆脱困境？

1）告诉自己“我没有伤害她”

面对父母的情绪勒索时，我们首先要找出原因。

比如前文的例子，为了满足父母的期待而改变志愿，我们应该明确告诉自己：即使我没有顺从，我也没有伤害到他们，这不是我的错，我有选择自己人生的权利。

不必害怕和内疚，每个人都应该是自由的，精神独立才能涅槃。

2）非防御性沟通

面对情感勒索时，沟通才是最重要的。

大多数进行情感勒索的人，都觉得自己是对的，并不会意识到自己在“勒索”别人。

因此，双方必须做到及时和深度沟通，才能把事情说开。

沟通过程中，我们要坚定立场，维护自己的决定，正面表达想法，不要被对方情绪所感染，冷静处理。

3）逃避虽无能但有用

有时适当逃避也是一种解决方法，《情感勒索》一书中，提到了‘SOS’策略：

停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize）。

面对来自他人的情感勒索时，我们首先用“我再想一想之后答复你”、“我现在还不能做决定”等拖延话术为自己争取时间。

在这段时间里，再冷静思考对策，明确自己的想法。

尽管逃避不能解决问题，但能让我们获得暂时的空间，能不受情绪的影响，寻找更完美的解决方法。

孩子的世界单纯善良，所做的决定不一定全是错的，父母不要把自己的情绪和人生，强加到孩子身上。

同样，我们也不能对身边的人进行情绪勒索，不要将压力与焦虑转嫁给他人。

学会情绪管理，自我放松，变得佛系，才能找到人生的真正意义，真我活一遭。