生活中，能大成的人，一般都是品行比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

一个人，控制好自己的情绪，保持情绪的稳定，不去伤害他人，不给自己找麻烦，多做善事，常怀感恩之心就是顶级的修养。

要控制情绪，就先得理解情绪是怎么回事？

情绪，是由外在的人、事、物对我产生的负面的影响，或是他人侵犯了我的权益，或是掉入了一个无法突破的困境，又或是遭遇到了一场意外的不幸…

因为琐事和别人吵了几句，我会越想越气，一整天都沉浸在愤怒中；因为一次期末考试没考好，我的整个假期都会垂头丧气中度过，跟男朋友生气能从，“你忘了给我带早餐”吵到“你心里根本没有我”再到“你一点都不爱我”，我们分手吧！被情绪拘束的时候，我就像一列失控的小火车谁拦着我我撞谁！

明明只是一件鸡毛蒜皮的小事，你却大发雷霆，和老妈吵起架来。你负气丢下碗筷，回到房间里面，打游戏打到深夜。直到第二天，你才突然想起，今天下午的专业课上，还要做汇报，但是你什么都没有准备。你觉得对不起组员们，懊悔、不安的情绪涌上心头，你开始烦躁、不安，于是掏出手机，一个上午又过去了。

结果可想而知，那个下午，你没有什么可以拿出来汇报的。然后继续懊悔、生气，再次不断循环。

王阳明认为，人的确是有感情的动物，但老天给我们这种感情时，不是让我们来挥霍、放纵它的。流露情感时要适度、适可而止。如果无法做到适度和适可而止，那就是任情。人不能控制过度的情绪，就最终会成为情绪的奴隶，为其所驱使。

凡是得意时就喜不自禁，失意时就怒气冲天，这就叫人被情感所左右，何曾自己做主？牛马被人用绳子穿过鼻孔，人拉着，要走就得走，要止就得止。被情绪所主宰，太可悲了。当泛滥的情绪主宰你之后，你根本关注不了当下，分不清对错的念头，一事难成。