一多笑

笑是人的一种天性，刚出生的婴儿4个月以内就会自然而然的笑。随着我们年龄的增长，你有没有发现我们笑的越来越少了，或许是由于工作的压力，或者是由于金钱的缺失，还是欲望的增加，我们笑的越来越少了，脸上都是呆滞的。三毛曾说 ：我笑便如春花，管他是谁定能感动他。

所以在生活中我们一定要多笑，笑口常开，好彩自然来，爱笑的人运气也不会差的！

二 多动

当心情不好的时候，可以多去跑跑步，这样就可以甩掉一切烦恼，感到快乐！当运动调动起身体中的每个细胞，整个人都会兴奋起来。

最有效产生多巴胺的运动是跑步，一个人跑到一定的距离时，度过中途比较艰难和累的时期，便进入容易产生兴奋的阶段。身体的毛孔全部打开，吸收新鲜的空气，汗水从毛孔奔出，跑后到散步的阶段，一种幸福到全部毛孔都要飞奔起。

嗯，除了跑步你还可以去练瑜伽，去打篮球，去跳绳，去游泳，总之运动起来，生命在于运动。

三 多沟通

你会发现生活中许多不开心不愉悦都是由于沟通缺失造成的。

很多矛盾就是由于你没有表达，没有说出来产生的。你不说出来自己的想法，别人怎么知道你的感受呢，这样受伤的最终只有你自己。

自己的想法一定要说出来，这样别人就能更好的了解你，自己的心情也会更好。生活中遇到任何问题要及时沟通，及时反馈，对人交流。

四 多感悟

人生要活得有意义活得快乐，就一定要有感悟，有自己的思维，去体验生命的真正意义。

当你看到落霞，红日，可能会感叹，哇塞，好大的一轮红日啊！

王勃却说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。你看这就是生命的美，生命的意义，如果你能领悟，为什么不快乐呢？

五 慧眼禅心

生活中处处都有美这些，就需要我们去培养一双善于发现美的眼睛，多去留心观察周边的美景，周边新鲜的事物。

春天已经到来，你有没有发现柳树抽出了新的枝芽。舍友新买的衣服，你有没有发现特别的好看？

多留心一下生活，发现生活中的惊喜，发现生活中的美，这样就会感觉到很快乐，祝你拈花微笑，快乐不断。

最后总结

快乐是一生，不快乐也是一生，那么为什么不快乐的度过一生呢？

最后希望你能做一个开心幸福的人，愿你眸海温涟，藏山高水远，每天做一个小太阳，传播正能量，开开心心，快快乐乐！