今天跟大家讨论话题是用3个8原则来平衡你的人生。很多人不知道什么叫做3个8法则。

就是把一天24小时分成3段，每一段都是8小时，让自己的身、心、灵都各占一段，来平衡自己的生活。

身，心，灵的平衡有很多种不一样的方法来诠释，也有很多不一样角度来解释。

基本上也就是字面所说的身是指身体；心是指心情；灵就是灵魂；

在现实生活里面，可以被分解成你的逻辑观念，就是脑子想的那些想太多的东西。你的大脑用你教育背景、知识环境所创造出来的一种虚拟处境，你去如何应对、面对。

然后在你的情绪上，即便没有这些教育背景、知识环境，你还是有喜怒哀乐，你有感觉，然后你有你的梦想，你有你的想法、你有你的理想感觉，跟你的背景完全不太一样，这个属于你的心情方面的情绪，你的心情是你心想要追求的东西。

剩下的就是灵魂。很多人认为说灵魂就是要你必须要保持正向，永远往前。

其实安抚灵魂最好的方式，我觉得就是好好的睡一觉，让灵魂好好的睡一觉，好好的放松就是照顾好自己灵魂最好的方式。因为通常我们的灵魂在我们睡觉的时间，就是身体呈现完全放空。才能够恢复到最好的状态。

所以你可以了解3个8法则，就是在你的生命中那些合理和不合理的东西，那些理想和现实面的时候，要如何把它分成三份？

如何可以照顾好自己的心理自己的情绪，然后自己的理想梦想，然后如何让自己的灵魂好好的放松？

其实大部分的人追求都是一样的目标，最终的目的其实都是我们想要快乐一点。

为什么这个世界上有些人，好像生活中什么都有了，又有钱、又做自己喜欢的事情、又有名、又有利、什么都有了什么都有了，可是他们还是选择出家，甚至还是的选择结束自己生命。

那些人他们怎么都不了解，这个世界那么多的人工作的非常辛苦，还有些人日子过得已经生不如死，而他们好像什么都拥有了，为什么他还是不快乐？

那些名人们在我们看来他们什么都不缺，为什么选择我们都看不懂的结局？

因为当我们在追逐一样东西的时候，也就是你过度追逐一样东西的时候，人生其实并没有得到最完整的平衡点。

当我们开始成长的这个过程里面，人与人的互动之间会激发你的情绪，会让你有高兴，有不高兴的时候，因为有这样的互动，你才有办法去自省，才有办法去克服，才有办法去面对，进而慢慢的成为一个完整的灵魂。

所以同理可证，当我们在成就人生的时候，你总不能追逐梦想就不要吃饭嘛。

是同样的道理，所以试着把自己的生活分成三份，然后每天用良好的心态去审视自己的人生，是不是有失衡的状况，是不是过度追逐自我的梦想，而不去在乎自己的基本需求？

因为你必须把自己的基本需求层面照顾好的时候，你才有办法去追逐你的精神层面的需求。

所以同样的道理，当你一昧的在追逐梦想，但是家人不赞同、不认同，然后觉得都是家人错的，可以思考看看，你的生活是不是有办法，有能够满足照顾好自己的基本需求？

你每天要花至少八个小时，可是在工作时你们应该很清楚的知道，你们有时候是上上微信，有时候会跟朋友聊聊天，这个其实是属于潜意识的照顾到你的心理需求的。

你去做一些你的你这个人的灵魂一直想要做的，你的梦想是什么？未来梦想是什么？想要做什么？感觉是什么，有什么东西是可以抒发我的情感，抒发我的感觉的，可以让自己觉得很自由的，可以让我这个人照顾好自己的身体的，这些其实都是你可以去尝试的。

再来说睡觉其实是很重要。

很多人下班看漫画，看韩剧，属于解放心理需求的。可是记得所有的情绪，你在工作上的时候会遇到很多情绪，可能是好的，可能是不好的。在这种情况下，你必须要去找到如何解决，不要让这样的事情再发生，让自己再有同样的委屈感。

如果单纯的只是放空大脑，之后同意的委屈再发生的话，它其实是属于逃避。

如果你对你的人生一直在有梦想，但是又不快乐。我一直在做工作，但是我不快乐。我赚了很多钱，但我还是不快乐。

其实很可能是你在情感里失衡了，也就是说你过度在意别人想什么，过度在意父母对你要求什么，过度在意别人批判的言语。没有去照顾自己的心灵状况，自己的情绪，自己想法，自己理想的话，那你很可能在生活里面就失衡了。

一天有3个八个小时，白天的16个小时过去了，剩下8个小时，你是不是应该去追求身心灵的放松。你好好睡个觉就可以了

深度的睡眠，灵魂的放松可以帮你重新整合一下你的感官。

好好的用3个8的角度去思考你的人生，但你也不要执着的认为说那是不是八个小时连续，然后在八个小时，然后在八个小时，生活的动态事物，你也没法对自己这么严苛。

所有的3个8原则是可以被分散出来的。

也就是说，有些人可能晚上睡个四个小时，然后下午再睡一个小觉，然后这样子其实也是符合的。

然后任何的行为可以让你的大脑和身体从现实生活里面完全放空，然后达到休息状况的全部都可以的，就像是你躺在那边，你也没有睡，但是你的灵魂身心都得到放松，这个是属于你交给自己灵魂的时间，这个也给大家做个参考。

如果你们人生中一直想想要知道为什么什么都做得不顺。你应该好好的从另外个角度的方向去思考一下自己的人生，当然我们的人生不可能永远这么顺利，也不可能总是可以永远的平衡。

这种情况下不要让自己过度的使用脑大脑，你需要做一些逻辑以外的事情，让自己的身、心、灵的三者达到平衡。