德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者俞荣）

疫情的延长和不确定性，加剧了广大师生及家长的恐慌焦虑，甚至有的人产生无助、悲观的心理。在当前疫情严峻的形式下，如何调整自己的心理状态适应现状呢？德州各中小学纷纷推出“心理防疫”课堂，帮助学生和家长正确缓解疫情期间的心理波动。

德州市铁西南路小学学生在线学习心理健康教育直播课程

为了减轻疫情所致的心理伤害及压力，做到及早预防、及时疏导、有效干预，2月28日，德州市铁西南路小学开展了一堂心理健康教育网上直播课。各班主任针对不同年龄段孩子的身心特点，积极备课，指导学生如何正确面对疫情的恐慌情绪，提出科学、有效、安全的疫情防护等多条针对性建议。孩子们也积极同老师互动，表达自己对此次疫情的想法和感受，从而让学生在家过得也同样充实而有意义。这次心理疏导为全体学生注入一剂心理预防针，及时预防突发状况的出现。同时，也使所有学生感受到，疫情面前，学校对学生的关怀和保护，为后期相关工作打下了坚实基础。

德州市新影街小学准备了一节面对疫情调整心态的“心理健康·微课堂”。听完“疫情防控，从‘心’开始”微课堂后，由同学们反馈得知，他们的身心均从其中受益匪浅：行动方面，学会要多与爸爸妈妈沟通、拓展兴趣爱好，参与到家庭生活中去，收获知识；身心方面，学会了可以通过多种心理调控的方式来排解心理压力等等。

德州十中开展心理防疫课程并进行防疫情景模拟

2月29日，德州十中邀请疾病预防控制中心专家指导新冠肺炎防控工作。专家了解了学校走读和住校师生的防护措施，指导了突发状况下的医疗应急处置方法，了解、完善了开学前师生健康排查方法、开学防疫措施准备，特意勘察了学生食堂和学生宿舍的环境和消毒设备，以及学校疫情防控期间医学隔离室。针对个人防护、发热病人就诊规范、隔离观察等方面，提供了系列指导性意见。并现场进行情景模拟，从进校门测体温，进入教学楼二次体温监测，进入餐厅就餐，保持1米安全距离，并测体温，再到进入寝室楼测量体温，发现体温异常，送隔离观察室，报相关部门，进行了疫情防控演练活动。

德州二职专也利用线上资源，推出了居家学习、改善亲子关系等一系列心理课程。疫情期间，处于青春期的学生还可能在家遇到一些亲子问题，家长应该如何与孩子共处，让亲子关系更温情？孩子应该如何与父母相处，让亲子关系更和谐？老师们将这些问题与建议分别进行整理，引导学生好好珍惜与家人相处的每一分每一秒，在家认真学习，待春暖花开时，带着满满正能量走出家门，走进校园。