我们最不好控制的就是情绪，情绪爆发的时候，我们会失去理智，我们会恶语伤人，我们无法把控情绪爆发瞬间自己所要表达的言语和行为。情绪爆发影响的不只是自己，还会伤害到身边最亲近的人。

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修行是人一辈子要做的事情 ，而人生就是一场修行。

修行不是你心情愉悦，功成名就那刻的分享，也不是你眉飞色舞之时的温柔言语，修行是逆境中的不懈努力，修行是身处低谷的那份不服输，修行是修一颗善良的心，修行是修对他人的善和宽容。

其实修行的最好时机在我看来，莫过于自己情绪爆发那刻的把控。

情绪来了，我们或暴跳如雷，我们或泪如雨下，我们或大发雷霆，愤怒，悲伤，生气无论哪一种情绪，只要来了就像是裹挟着电闪雷鸣，身边最亲近的亲朋好友都会因此遭殃，我们总是在讲控制情绪，可是真正做到太不容易。

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修行就是控制自己的情绪，这是最大的修行，做到无悲无喜必定是经历了大起大落，必定是经历许多的情绪波折，起起伏伏之中才能将自己锻炼的遇到任何事情都能沉着冷静。

今日，我的情绪爆发了一次，母亲因为弟弟的事情一直哭，我真的爆发了，我有心说弟弟现在的结果是因为母亲的骄纵。看着母亲的眼泪，我内心的焦灼之心就像熊熊大火烧了起来。

我控制不住自己，终于还是爆发了，就像是火山般喷薄而出，我看到妈妈眼里的忧虑。

我及时停止了自己的情绪，我将自己关在屋子里，放上了《心经》不断循环，我静坐在床上想象心中的怒火被我扫去，慢慢我的心平静了下来。

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平静之后，我突然觉悟到情绪爆发的时候才是修行的最佳时机，你若是能控制情绪，你若是在爆发前能够及时让情绪如退潮之水从心中退去，那么你的修行就开始上路了。

当我们忍不住训斥孩子，当我们忍不住与爱人争吵，当我们忍不住生气，忍不住悲伤，忍不住愤怒，我们无心的伤害到了身边的人，却也错失了修行的最好时机。

情绪来了，我们应该内观那个情绪，看看那个情绪是什么。比如今天我的情绪来了，我后来在房间里自省，我看到的不是别人，是自己内心无法帮助母亲的那种无力感，知道了情绪因何而来，我们就可以想到解决的办法。

我平静之后，开解母亲，内心坚定了帮助弟弟的决心，弟弟尽管有缺点但是他也有可爱之处，我设法引诱弟弟去了一个学画的群里，我引诱弟弟发展自己的特长，我想一切事情都有解决的办法。

心绪宁静的时候，我们才可以解决问题。所谓修行，我想最应该从情绪下手，修心养性。