关键词：老公出轨想挽回题主：女

本人，32岁，英语老师。

他，35岁，旅游公司经理。

我俩是在一次旅行过程中认识的，他是领队，整个旅游过程中他都很照顾每一个旅客的感受，人还很幽默，当时我就对这个人印象挺好的。

后来没过多久我俩就在一起了，半年后因为工作的变动，他需要调到别的城市，但为跟我在一起，辞去原来的工作，那时我真的挺感动的。

现在我们结婚都7年了，可上个月我突然发现他出轨了，而且竟然已经出轨了一年多。

我那天发现时就和他大吵了一架。我：“你不是说你会照顾我爱护我一辈子，这就是你爱我的方式？”

他：“从认识到现在，我对你有多好你自己知道，你是怎么回报我的呢？”

“你对孩子说话细声细语的，对我没有一句辛苦的话，我受够了这样的生活，我们离婚吧。”

我听到他说要跟我离婚的消息的时候，整个人万念俱灰，老师，我不想跟他离婚，你能帮帮我吗？

答：

透过你的回答，老师能够看出你的老公其实是很在乎你的，但因为你以前的生活环境或者是自身性格等原因，让你没有“能力”向你的老公表达。

长此以往你的老公觉得自己的付出没有被在乎，没有被自己所爱的人看见，所以才会选择出轨来寻求外界的安慰。

而在这次出轨事件中，老师也看到了一些你们之间存在着的问题，针对你们的情况给你们以下建议：

1、处理好各自的情绪

面对出轨这件事情，你们双方各自都有情绪，可能你老公对你是不满，你同样也是委屈不甘心，为什么会变成了这个样子？

你不需要对自己当下的情绪内疚，甚至可以在自己独处时吼出来以此来缓解自己内心压抑的情绪。

当你发泄完，情绪稳定后，可以去回想一下从前和老公之间的美好回忆，同时把左手放在右肩上，右手放在左肩上去拥抱自己。

甚至你可以去找朋友倾诉，通过各种你自己喜欢的方式，先去处理好你自己的状态，让自己恢复到一个人能够重新面对一段婚姻关系的状态。

2、聊一聊出轨事件给彼此带来的影响

有时我们觉得出轨是一方的责任，不是你错了就是我错了，实际上出轨是双方共同承担的责任。

当你们双方都能心平气和坐下来谈一谈的时候，尝试客观的看待出轨这件事情。

你和老公可以试着共同审视你们当下的婚姻关系，你们彼此在这段关系当中隐藏着怎样的期待？

你的老公出轨的主要的原因有哪些？是寻找刺激和成就感，还是寻找安慰和陪伴等等。

你要心平气和地沟通，也要表达出在这段关系当中，对方出轨的行为给你带来了伤害和影响，希望对方停止出轨行为。

只有当你们双方都明确了彼此的需求和不足，才能够去采取方法避免出轨事件的再次发生。

3、学会给予对方爱的表达

你也提到了对于你老公的付出，你其实是非常感动的，但之所以你老公想要和你离婚，是因为他觉得自己没有感受到你对他爱的表达。

当他觉得自己在这段关系不被看见的时候，就容易逃离，去他人那里寻求这种认同感和价值感。

你可以尝试着去学习爱的表达，对他说爱的语言，让他感受到你是关心他的，他在你这里，在这个家庭当中是有地位和尊严的，是值得被关心的。

比如说当老公回家的时候，你可以尝试着对他说，“老公，上班累不累，你在外面赚钱养家肯定很辛苦吧，抱抱亲爱的老公。”

比如说和孩子出去玩儿的时候，老公承担起了照顾孩子的责任，那你可以和老公表达“多亏有你在，不然我肯定能手忙脚乱”。

这样一来，你的老公能够感受到，他对于家里的付出你都看在眼里，还有你对他的在意与需要。

当你老公觉得在婚姻关系中被看见在意，自己付出是有价值的时候，这样转变能够帮助你们去恢复和稳固这段婚姻关系，也能让你爱人重回家庭。

如果你有情感难题，不知如何应对

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