《朋友请听好》节目中，何老师说直言：“打开我的朋友圈，你能看到的都是一些笑话。我从不会在朋友圈宣泄情绪，这些负面情绪你要发给谁看呢，难道要博取别人同情吗？别人只会认为你是一个不成熟的人。”

何老师不管他吃下多少苦，他都不会和任何一个人倾诉，以至于后来大家都认定了他是一个乐观的人。

直到今天，他依旧带着这个习惯。

我喜欢那些在朋友圈里展示美好的人，他们的每一条朋友圈都像朱生豪的那封情书：“接到你的信，真快活，风和日暖，令人愿意永远活下去。”

太多时候当我们一直让自己崩溃下去，就真的崩溃了。

而当我们一直让自己撑起快乐，慢慢地也就真的快乐起来了。

如果这也是一种虚伪，又有什么所谓？

我宁可让假快乐变成真快乐。

你喜欢在朋友圈宣泄情绪吗？

我是果汁儿，想被你捧在手心里，用声音和文字温暖你的心。