相信对于很多女性朋友来说，都希望自己的皮肤白些，不希望自己脸上出现明显的斑点皱纹，但是随着年龄的增长，皮肤状态也会变差，而且脸上也会出现长斑长痘的情况。

再加上现在生活中多数女性由于压力过大，饮食不注意饮食会导致体内气滞血瘀气血不足，从而出现明显的黄褐斑情况，这也让多数女性非常的困扰。

黄褐斑是怎么产生的呢？

对于人体而言，人体每天都会进行一定的循环，而肝脏作为负责疏泄功能，如果说肝脏功能失调的话，气血运行不畅，就会形成淤积的问题，毒素无法及时排出也会瘀滞在皮下，从而就会出现黄褐斑的情况。

很多女性为了缓解这种问题，使用一些护肤品化妆品之类的，不仅效果不显著，而且也是会加重黄褐斑的情况。所以要想去除黄褐斑，注重内在调理非常重要。

黄褐斑“对手”的或被找到？并非维c，没事吃点，保持年轻态

可能要说起黄褐斑的对手，多数人首先会想到维生素C，确实维生素C具有一定的抗氧化功效，能够帮助延缓皮肤衰老的速度，但是对于黄褐斑这种顽固性色斑却没有太明显的功效。其实要想去除斑点，像以下几物或可帮你。

1、沙棘果

其实对于那些脸上黄褐斑过多的女性来说，在平时可以常吃一些沙棘果，沙棘果酸酸甜甜的口味，也是让人爱不释手，而且在排毒养颜这方面也是显著的功效。

能够促进体内毒素排出，帮助淡化皱纹色斑的问题产生，所以被人们称为黄褐斑的对手，坚持吃点，有助保养肌肤，让你保持年轻状态。

2、柚子

像柚子这种水果在减肥瘦身这方面有着不错的功效，而且柚子中含有多种维生素以及微量物质，还能够促进体内毒素排除在保养肌肤这方面有效果。

所以女性不想脸上长满黄褐斑的话，常吃一些柚子有助淡化皱纹散斑的问题，提高皮肤弹性，衰老也会来得慢一些。

3、红枣

红枣具有补气养血的功效，而且其中富含维生素B以及碘元素，能够促进人体内部血液循环，加速毒素排出。

而女性脸上如果存在黄褐斑的情况，常吃一些红枣，能够帮助减少脸上色斑的形成，同时也可以提高皮肤弹性，让皮肤变得更加红润有光泽，让你保持年轻状态，根据个人魅力。

4、雪莲果

可能多数人对于雪莲果并不熟悉，但是雪莲果这种水果，营养成分也是比较丰富的，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，在润肠通便，缓解便秘这方面有着不错的功效。

而且，火龙果还具有解毒的效果，能够清理皮肤中的垃圾毒素，淡化皱纹色斑的问题，抵抗衰老，让你做个精致女人。

除了内调外，日常生活还需注意两件小事

1、情绪管理

其实除了调节饮食之外，在日常生活中女性也要注重自身的情绪管理，如果性情绪过于抑郁暴躁的话很容易造成该节育节的情况，也会影响到正常的继续运行。

从而就会影响到肝脏的正常功能运转，造成毒素的堆积出现黄褐斑的问题，所以在平时要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，有助皮肤慢慢变好。

2、切勿贪凉

对于一些女性朋友来说本身就属于体寒的体质，如果说体内寒气过重很容易就会造成血凝血液运行迟滞，这样也会影响到毒素排出。

从而造成毒素堆积形成黄褐斑的问题，所以女性时候不想满脸黄褐斑，一定要注重少吃一些寒凉性的食物，有助保养肌肤。

黄褐斑的情况，对于女性来说，也是非常困扰的，所以在生活中，要学会调节合理的饮食和作息，而且在生活中，要注重释放自身的压力，这样才有利于保持年轻状态。