抑郁情绪简单地说就是一种很平常的情绪表现，它不会影响我们的生活、工作、睡眠等等，也很快就会消失掉！

比如，一会儿就没有了，或者几个小时就消失了，又或者一两天就退却，它不会长时间纠缠着你。

而这种心情不开心，有些低落，短暂的停留，就是所谓的抑郁情绪了。你会发现这种情况自己也遇到过很多次，是不是？正因为它非常的常见，犹如喜怒哀乐一样常见，所以人人都会存在的。

我们可以把“抑郁症”理解为是抑郁情绪的升级产物，但是我们绝不能把抑郁情绪归结为抑郁症，这不仅仅是错误的，还会从某个方面加重自己的恐惧心理。

很多人就是误把抑郁情绪认为是抑郁症，自己吓自己，于是又去查资料，对号入座，导致自己愈发的焦虑起来，进而加重了自己的抑郁症状，最后自己被自己吓成了抑郁症。这种例子在现实中非常多见！可见盲目的心理暗示，是最大的凶手。

那么抑郁症都有哪些表现症状呢？情绪，思维，心境上有如下这些特征：

1，兴趣丧失，以前喜欢做的事情，现在都毫无兴趣了，觉得没有任何意义和乐趣存在。

2，满脑子的消极悲观负面思维，看什么东西或者事情都是消极和悲观的，否定自我的思维和否定一切心理极其严重。

3，不明原因的体重下降，一个月下降7到8斤，甚至10斤，所谓的不明原因体重下降，不是减肥也不是运动下降的，而是找不到原因。

4，思考发生困难，记忆力下降，脑袋思考疼痛，换言之做一些简单的事情，都是力不从心了。做事情丢三落四，虎头蛇尾。惧怕压力！一点点压力都能把他们压倒！