情绪粒度，它是一种“分辨、定义情绪的能力”。情绪越高，对情绪的感知力、表达力越高。

情绪粒度高的人，能够敏捷的调节自己的情绪，比如压力，悲伤等负面情绪，会在更短时间内处理好，因此以吸烟，喝酒，吸毒等伤害自己的方式来排解情绪的概率很低。

他们的健康程度也会较好，更少有健康的问题，患癌症的概率也较低。

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