齐鲁网·闪电新闻8月19日讯 为促进社区老年居民的心理健康，缓解老年人因当前疫情形式产生的焦虑情绪，提高幸福感、满足感，青岛市市北区四方街道瑞昌路社区第五网格开展“阳光身心，快乐生活”心理健康活动、关爱老年人心理健康。

此次活动从“破冰”小游戏出发，激发老年人参加活动的积极性。结合当前疫情防控情况，从疫情给老年人的生活规律、环境等方面带来的改变，结合实际案例深入浅出的分析了老年人出现焦虑情绪的原因，并针对疫情期间，老年人容易出现的各类应激反应做了具体的分析并给出相应的应对方式。就老年人如何保持健康心理做了通俗易懂的讲解。提出老年人应当学会自我调节，同时建议老年人多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习多动脑、保持乐观心态，现场的老年人听的津津有味，均表示受益匪浅。

随后，大家到社区各个心理活动室进行体验。在情绪宣泄室里，老人利用宣泄电子设备，通过体感游戏释放自己的不良情绪；在团体辅导室通过心理疏导，缓解内心压力，在瑜伽放松室通过按摩椅按摩，让身心得到彻底的放松。

通过此次活动，普及了基本的心理健康知识，增强了社区居民对自身心理健康的重视，居民们纷纷表示，心理健康与身体健康同样重要，希望以后多开展此类心理教育活动，普及心理健康知识，帮助大家缓解心理压力、预防心理疾病。

刘羿红 李必学