时间在慢慢流逝,转眼间八月已经过去一周了,三伏天气也即将结束只剩最后9天了,现在也正式进入秋季了,但是气温还没有降温每天都是阳光高照,孩子不敢出门锻炼害怕中暑,在经过七月连续暴雨后,孩子们每天都在想念下暴雨凉快的日子,真希望每天都有雨,这样就可以整天泡在游泳池里来降温了,冬病夏治,不仅食欲增加还可以实施减肥计划,平时注意饮食清淡少吹空调少吃冷饮,小蛮腰大长腿你都可以拥有,一起减肥变成迷人的小妖精吧!
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,常吃对身体健康是非常有好处的,有利孩子长高和大脑发育,一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量为20%,蛋白质的含量相比较鱼类,蛋类,奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育,增强体质提高免疫力,预防春季常见的各种感冒和发烧,让孩子健康成长。
大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质,大虾中含有3种重要的脂肪酸,这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中,学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩,很容易被孩子消化吸收,对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾,还可以有效增强体质,变得更加壮实。
鸡蛋是一种营养非常全面的食物,它含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素和铁元素,钙元素以及钾元素,其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外,鸡蛋中还含有丰富的DHA,卵磷脂,卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的,可以起到健脑益智,提高记忆力,增长智力的作用,让孩子变得更聪明。
八月的秋季虽然炎热,但孩子们抬头看着天空却依然对明天拥有期待,洋溢着青春的气息,让我们抓住秋季黄金减肥期,一起变瘦变美吧!
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