这是2019年11月24日的早餐，本来不计划写这份早餐，这份早餐做起来非常容易，像面包布丁和玉米小米汁都是这段时间家人非常喜欢吃的，面包布丁做起来非常简单，图片的面包布丁减脂低糖的。昨天我在朋友圈晒了早餐，并且说做这份早餐不用太早起，20分钟左右就能端上桌。很多亲朋好友问详细做法，看了早餐有玉米小米汁，他们纷纷给我留言:"很想跟你做邻居，你做好了，我们可以品尝一下。”他们看了有苹果马蹄银耳羹和玉米小米汁，他们都说：“怪不得你平时那么忙，精神还那么好。看来早餐确实要吃得好。而且你的早餐能量很足，面包布丁不仅仅能填饱肚子，还能给身体补给营养。早餐有玉米汁还有苹果荸荠银耳羹，没想到你那么会吃，怪不得不用化妆品，皮肤还那么水嫩有光泽。”这些话让我有了写详细做法的想法。

这是面包布丁，面包布丁不需要提前做，刚刚烘烤出来的面包布丁表面香脆，而有牛奶鸡蛋的部分又嫩又滑，我还在面包布丁的表面撒上了腰果、杏仁、蔓越莓干等，一份面包布丁就能吃饱肚子。

【面包布丁的食材】吐司片 4片，鸡蛋3只，牛奶 350毫升，砂糖 30克，核桃、腰果、杏仁、榛子、蔓越莓干和葡萄干少许，黄油少许。【面包布丁的做法】1 做面包布丁可以用吐司片，也可以用餐包，面包布丁可以加入坚果果干。2 把牛奶、鸡蛋和砂糖放在大容器里，把砂糖拌匀，用滤网过滤三次。做面包布丁液可以把部分牛奶换成淡奶油，淡奶油吃起来香味浓郁，但淡奶油比牛奶热量高一些。3 用黄油抹一下烤盘的四周，可以增加香味，还方便清洗。把面包片切小块放在烤盘里。4 把打发好的布丁液倒入吐司片，让吐司片吸一下布丁液。5 把杏仁、腰果、榛子、葡萄干和蔓越莓干撒在面包片上面，把烤盘放进烤箱中下层，烘烤15分钟，烤面包布丁可以用烤箱，也可以用空气炸锅。6 烘烤好趁热吃，每一勺都有丰富的食材，吃着特别满足。

这是奶香玉米小米汁，很多人都会觉得自己做的玉米汁没有外卖的玉米汁浓稠，自己做可以放一些小米，让玉米汁喝起来香浓顺滑，还放了炼奶，使得玉米汁奶香味浓郁，炼奶还给玉米汁带来甜味。

【奶香玉米小米汁的食材】 玉米 1根，小米30克，炼奶 2大勺。【奶香玉米小米汁的做法】1 把玉米棒切小段，再沿着玉米棒切出玉米粒。2 把小米清洗干净，小米的分量不要太多，看着破壁机的容量来放入，我用的破壁机做热饮只能800毫升，小米用了30克。3 把玉米粒、小米和水放进破壁机里，挤入炼奶。4 用破壁机的玉米汁功能键做玉米小米汁。没有破壁机可以用豆浆机或者料理机。

天气凉了，水果煮着吃对肠胃比较好，用了苹果、荸荠和新鲜的银耳一起煮汤羹，新鲜的银耳20分钟就能煮出胶质。我用烤箱烤面包布丁，用破壁机做玉米汁，而苹果荸荠银耳羹用煮锅熬煮。这就是我家2019年11月25日的早餐，虽然只有3样，但用了20多种食材，营养丰富能量满满。希望大家喜欢这份早餐，一起做好吃又健康的早餐。