常见的喝茶误区,避免这些,才能喝出健康!爱

摘 要

  近年来,人们对喝茶的兴趣大增。然而,很多人却不知道,喝茶也会有很多的讲究,经常会乱喝一通,美名其曰:喝茶对身体好呀!今天小编整理了一些喝茶中我们经常会犯的一些错误

近年来,人们对喝茶的兴趣大增。然而,很多人却不知道,喝茶也会有很多的讲究,经常会乱喝一通,美名其曰:喝茶对身体好呀!今天小编整理了一些喝茶中我们经常会犯的一些错误,我们一起看看吧~

茶是越新越好吗?

很多人喜欢喝新茶,觉得味道比较 好,单从味道来说,确实是这样。不过,从中医理论来讲,饮用过多的新茶会使人上火,因为刚加工的茶中存有火气,建议存放一段时间再饮用。

另外,新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生刺激作用,如果经常饮用新茶,有可能出现胃肠不适。

饭后喝茶好吗?

饭后不能立马喝茶。茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生反应,会影响到人体对铁和蛋白质的吸收。所以,喝茶至少需要在饭后半小时,最佳建议为1小时后再喝茶。

说到了饭后喝茶,可能有些茶友会觉得那么我饭前先喝点也可以了吧。这个其实也是不可取的。饭前空腹喝茶会稀释胃液,影响胃液的分泌,这对食物的消化会产生影响。


茶可以用来醒酒吗?

酒后喝茶有利有弊。茶水能帮助分解酒精,帮助分解后的物质排出体内,这是酒后喝茶的好处所在。但喝茶分解酒精的同时,肝肾的负担会增加,因此肝肾功能不好的人最好不要用茶解酒,特别是不要在酒后喝浓茶。

喝茶会影响睡眠吗?

一直以来都有喝茶影响睡眠的说法,因为茶叶中含有咖啡碱,不仅具有兴奋中枢神经的作用,而且他的利尿作用会影响到夜间跑厕所的次数,因此人们会说喝茶会影响睡眠。

但有茶友反馈,普洱茶对睡眠的影响并不大。同样注意喝茶的时间,也会降低喝茶对睡眠的影响。由此可见,喝茶影响睡眠的说法不能一概而论。


喝茶后嚼茶渣有助于养生吗?

不知道你有没有见过喝茶喜欢嚼茶渣的茶友,他们认为喝茶后嚼茶渣有助于养生,因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。其实不然!因为茶渣除了含有营养物质外,也可能含有微量的铅、镉等重金属元素,以及水不溶性农药,如果吃茶渣,就会把这些有害物质摄入体内。

茶叶有用来喝的,也有用来吃的。两者对水不溶性有害物质的限量要求是不同的。建议喜欢嚼茶的朋友选购供吃的茶叶,这样的茶叶有更加严格的标准。

泡茶要用沸水吗?

很多人觉得,茶一定要用沸水才能泡开。这是不正确的认知,每种茶对应的水温都有差别。绿茶和黄茶适合80℃左右的水来冲泡,这样泡茶既不会破坏茶叶中的营养成分,还能充分发挥出茶的清新口感。红茶、白茶、黑茶和乌龙茶都可用沸水冲泡,紧压黑茶可考虑煮茶。


泡茶时需要洗茶吗?

洗茶,是我们泡茶时经常会思考需不需要的步骤,很多人认为洗茶可以洗去茶叶中的灰尘和一些农药残留,但其实茶叶在种植过成长使用的都是些水不溶性农药,所以从这一方面来说,洗茶是不需要的。

洗茶也是分茶而言的,绿茶、红茶是不需要洗茶的,黑茶或乌龙茶应该先用沸水快速冲泡一下,这样即是洗茶,也有利于激发茶香。所以,是否需要洗茶,这取决于你喝的什么品种的茶叶。


事实上,除了以上列举到的错误,值得我们注意的是,喝烫茶、喝浓茶、喝隔夜茶都不利于健康。如果是希望以茶养生,记住这四句话,春喝花茶,夏喝绿,秋喝青茶,冬喝红。

茶是比较健康的饮料,喝对茶,喝好茶,才能更加健康!

qyangluo
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