近年来，人们对喝茶的兴趣大增。然而，很多人却不知道，喝茶也会有很多的讲究，经常会乱喝一通，美名其曰：喝茶对身体好呀！今天小编整理了一些喝茶中我们经常会犯的一些错误，我们一起看看吧~

茶是越新越好吗？

很多人喜欢喝新茶，觉得味道比较 好，单从味道来说，确实是这样。不过，从中医理论来讲，饮用过多的新茶会使人上火，因为刚加工的茶中存有火气，建议存放一段时间再饮用。

另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。

饭后喝茶好吗？

饭后不能立马喝茶。茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生反应，会影响到人体对铁和蛋白质的吸收。所以，喝茶至少需要在饭后半小时，最佳建议为1小时后再喝茶。

说到了饭后喝茶，可能有些茶友会觉得那么我饭前先喝点也可以了吧。这个其实也是不可取的。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响胃液的分泌，这对食物的消化会产生影响。

茶可以用来醒酒吗？

酒后喝茶有利有弊。茶水能帮助分解酒精，帮助分解后的物质排出体内，这是酒后喝茶的好处所在。但喝茶分解酒精的同时，肝肾的负担会增加，因此肝肾功能不好的人最好不要用茶解酒，特别是不要在酒后喝浓茶。

喝茶会影响睡眠吗？

一直以来都有喝茶影响睡眠的说法，因为茶叶中含有咖啡碱，不仅具有兴奋中枢神经的作用，而且他的利尿作用会影响到夜间跑厕所的次数，因此人们会说喝茶会影响睡眠。

但有茶友反馈，普洱茶对睡眠的影响并不大。同样注意喝茶的时间，也会降低喝茶对睡眠的影响。由此可见，喝茶影响睡眠的说法不能一概而论。

喝茶后嚼茶渣有助于养生吗？

不知道你有没有见过喝茶喜欢嚼茶渣的茶友，他们认为喝茶后嚼茶渣有助于养生，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。其实不然！因为茶渣除了含有营养物质外，也可能含有微量的铅、镉等重金属元素，以及水不溶性农药，如果吃茶渣，就会把这些有害物质摄入体内。

茶叶有用来喝的，也有用来吃的。两者对水不溶性有害物质的限量要求是不同的。建议喜欢嚼茶的朋友选购供吃的茶叶，这样的茶叶有更加严格的标准。

泡茶要用沸水吗？

很多人觉得，茶一定要用沸水才能泡开。这是不正确的认知，每种茶对应的水温都有差别。绿茶和黄茶适合80℃左右的水来冲泡，这样泡茶既不会破坏茶叶中的营养成分，还能充分发挥出茶的清新口感。红茶、白茶、黑茶和乌龙茶都可用沸水冲泡，紧压黑茶可考虑煮茶。

泡茶时需要洗茶吗？

洗茶，是我们泡茶时经常会思考需不需要的步骤，很多人认为洗茶可以洗去茶叶中的灰尘和一些农药残留，但其实茶叶在种植过成长使用的都是些水不溶性农药，所以从这一方面来说，洗茶是不需要的。

洗茶也是分茶而言的，绿茶、红茶是不需要洗茶的，黑茶或乌龙茶应该先用沸水快速冲泡一下，这样即是洗茶，也有利于激发茶香。所以，是否需要洗茶，这取决于你喝的什么品种的茶叶。

事实上，除了以上列举到的错误，值得我们注意的是，喝烫茶、喝浓茶、喝隔夜茶都不利于健康。如果是希望以茶养生，记住这四句话，春喝花茶，夏喝绿，秋喝青茶，冬喝红。

茶是比较健康的饮料，喝对茶，喝好茶，才能更加健康！