近年来脂肪肝的发病率不断增加，发病年龄也越来越年轻，让人有些担心。虽然患脂肪肝的人越来越多，但很多人对脂肪肝的认识还是只有一点点，甚至有很多误解。今天，我们来谈谈关于脂肪肝的四个误区。

误区一：瘦的人不会得脂肪肝。

其实，脂肪肝不是肥胖人群的“专利”身材偏瘦的人群也有可能患有脂肪肝。脂肪肝其实是分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝：

患有酒精性脂肪肝的患者基本都有长期饮酒史，其患病与体重没有直接关系，主要是因为酒精过量引起的

非酒精性脂肪肝：

非酒精性脂肪肝的病发因素有很多种，主要有过度疲劳，暴饮暴食，经常性熬夜，生活不规律等行为导致的。

误区二: 脂肪肝是不可逆的

单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。早期诊断和治疗可以有效控制脂肪肝的进一步发展。如果可以提早地发现并治疗，可以在短时间内清除掉肝脏内部堆积的脂肪肝。

脂肪肝是可以治愈的，只要及时接受正规治疗即可。

误区三: 如果你不吃脂肪，你就不会得脂肪肝

人们普遍认为，不吃油腻的食物（如脂肪和油），就不会发生脂肪肝。这种说法是不完全正确的，其原因是，肝脏不仅会把动物肉脂肪和其它食物转化为脂肪肝，还能够把一些营养物质也转化为脂肪，如蛋白质，淀粉等物质。

主要原因是，当摄入过多食物时，超出肝脏代谢范围，多余的营养物质就会被转化为脂肪堆积在肝脏，久而久之就会形成脂肪肝。

误区四: 脂肪肝最终会转变为肝癌

这种说法是错误的，并不是所有的脂肪肝最终都会变成肝癌。脂肪肝具体可以分为轻，中，重三个阶段。

一般情况下，只要在轻中期检查出来并接受治疗，都是可以康复的。

得了脂肪肝怎么护理？

每个人的身体情况各不相同，有脂肪肝的患者，应该结合自身情况订制合适的护理计划，其中酒精性脂肪肝患者应该遵循一下几点：

1、充足睡眠

2、避免熬夜（11点前入睡）

3、禁止饮酒

4、多吃低脂肪食物

5、多吃高蛋白食物

6、多吃高纤维食物

7、多吃高维生素食物

而非酒精性脂肪肝患者，平时适当运动，清淡饮食，油炸油煎等食物都要避免。保持每天身体所需能量，保持能量平衡。长期坚持下去会有明显的效果，其最重要的是定期复查，40岁以上患者建议每年复查两次。