肉肉这个假期已经胖了好几斤了，因为好不容易放假，当然是宅在家里，看电视、玩手机和吃零食啦。但是因为长时间这种生活习惯加上不运动，身上又长了好几斤肉，如果我还不停止这种不良习惯，身体很快就会受不了。所以无论什么时候，合理膳食是非常重要的，一定要多吃富含维生素的食物。

吃零食我们可以选择营养价值高的，除此之外我们还要搭配适当的运动，这样我们的身体才会健康！今天我要给大家分享3款零食，这3款零食营养价值高，常吃有益于身心健康，而且都越嚼越香，感兴趣的就跟肉肉一起看下去吧~

【桂花糕】

桂花糕是一款颜值高的零食，它不光外表颜值高，吃起来也很美味。这款吴玉源的桂花糕制作方法很简单，在一个框内铺满糯米粉，接着再铺满花生、芝麻等其它食材磨成的碎，再铺一层糯米粉，压紧实后再撒上清爽的桂花，按规定的大小切好后放入蒸屉里面就完成了。全程纯手工制作，0添加剂，吃起来干净卫生又健康！

桂花糕中含有丰富的维生素，再加上糯米粉含有优质的蛋白质，所以每天吃桂花糕还可以补充人体所需要的营养。桂花糕是一款老少咸宜的零食，无论是老人小孩还是孕妇，都能够吃桂花糕。

限时有优惠：领券立减5元，到手仅需9.9元，建议直接拍3件，平均一件只要7.45元，还能吃到原味，红糖味和红豆味三种不同味道的桂花糕。

【椰枣】

这款椰枣的产地很特别，它来自沙特阿拉伯，充足的日晒加上当地的昼夜温差大，使得椰枣本身的含糖量非常大，再加上优质的土壤，椰枣各个个大饱满，吃起来特别满足。

椰枣含有丰富的营养，闲来没事的时候就吃上两个，既可以补充身体所需的营养，又可以增强抵抗力，还可以让你有饱腹感，以此来减少你的食欲，让你减少其它碳水的摄入，这样就能够在不知不觉中瘦下来了！

限时有优惠：领券立减5元，1斤椰枣到手仅需28.8元。除了干吃还可以用来煲汤，用它煲出来的汤鲜甜~

【每日坚果】

坚果里含有不饱和脂肪酸、高蛋白、矿物质、维生素、纤维素等，还有帮助催化脂肪的其他微量元素。因此人们在饥饿时吃点坚果，反而可以比忍者不吃的人瘦更多，还能降胆固醇。

三只松鼠的每日坚果采用黄金配比，每一包坚果和果干的比例都是经过计算的，所以每天吃一袋每日坚果，有益于身心健康。你可以选择干吃，也可以倒进酸奶吃，吃的方法很多，只要每天坚持吃一包就可以。

限时有优惠：领券立减60元，750克30包到手仅需79元。一个月每天一包刚刚好。

这3款零食营养高，常吃有益于身心健康，越嚼越香！

感谢您的耐心观看和对肉肉的支持，爱你们~