导语：当今社会随着经济的发展，各个家庭都逐渐成为了小康家庭，在经济提升的同时，人们也开始注重起自己的身体康健，人体各个器官是以说明顺序开始衰老的呢？今天我们就来讲一讲男性人体衰老的顺序。

一、皮肤

男性二十岁之后，我们皮肤自身厚度会逐渐变得薄弱，纤维细胞的数量也会不如从前，在逐渐减少流失，这导致了总胶原蛋白指数的下降。

每年会下降百分之一。三十岁之后，皮肤变得松弛，不再紧致，张力下降，真皮网状层的弹性纤维在大部分的发生断裂的情况会在男性五十岁之后产生。

二、大脑

人的大脑是我们最重要的器官，而男性第二个产生衰退的器官就是它。大脑会在三十五岁是发生一个质的飞跃，达到顶端，一旦过了三十五岁就会开始衰退。

尤其是在四十到五十之间的阶段，会以飞快的速度往下滑去，并且每年都在逐渐增加速度。

三、肺部

男性的肺在二十岁之前是十分健康的，当然要排除日日吸烟的男性，男性肺的衰退是从什么时候开始的？

是在二十岁后开始衰退的而且在二十岁与二十五岁这个阶段是随着年龄增长而不断衰退，四十岁后衰退的速度会极速加快，达到顶峰。

四、肝脏

肝胀衰退就像洋娃娃缩水一样，它会逐渐失去弹性，变得干扁，会不断的缩小自己的体积。

据研究统计表明，老年人（七十岁）的肝脏体积会比那些小年轻肝脏的体积小上百分之二十五。

四十岁之后，随着年龄的增长，肝脏的新陈代谢会逐渐下降并且老化。这是因为肝胀中静脉的血液在不断的减少流失。

不管是老年人还是年轻人都希望自己的身体可以像牛一样强壮，那么我们就要摒弃掉自己身上所有的坏习惯。

一、不抽烟不喝酒

抽烟酗酒是很多男性朋友的常态，长期抽烟喝酒会对肝胀产生严重的伤害，还会导致雄性激素分泌的困难，长期抽烟酗酒还会成为“毒品”，难以戒除。远离烟酒是最好的选择。

二、健康饮食，规律排便

肥胖是一种不健康的状态，日常生活中长期胡吃海塞会增加身体负担同时会形成大量的脂肪堆积。严重的甚至会引起心血管疾病严重损害身体的康健。

比如夜市的烧烤、炒饭、螺蛳粉、油炸类食物，想要排便规律就要控制住自己的饮食习惯，清淡饮食少盐少油，还有一点就是控制住时间。

再改吃的时候就吃，不该吃的时候千万不能吃。要吃的合理荤素搭配营养均衡才是最重要的，从而让新陈代谢变得平衡。

三、运动

长期不运动会导致身体各个环节的损伤，长期坐着会使颈椎弯曲变得脆弱，现在的白领、学生都是久坐的人群。

每天进行运动，可以加快心率从而促进血液循环.运动过后的拉伸也能够让皮肤变得十分紧致，不在松松垮垮。延迟身体的衰退。

结束语：

想要身体健康，身体健壮就要控制饮食，不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，每天抽出一点时间来运动运动，跑步、跳绳等都是很好的选择。

不管是男性还是女性都应该有着有条有理的生活习性，健康饮食，坚持着几点，健康的身体就离你不远了。