米饭这做法营养丰富味道鲜，凹一下造型，让孩子爱上吃饭太简单！家有小小朋友，你有没有为ta吃饭的问题而伤脑筋，简直又爱又恨，就是不知道如何是好，打不得骂也不能……，对付家里不积极主动吃饭的小不点真的要想点法子，除了饭菜营养足够，味道可口之外，还要摆布得好有吸引力的样子，才能得到孩子欢心，老妈不易做呀，貌似是要样样拿手才可上岗做妈妈。

想当年儿子小时候吃饭绝不是问题，我把饭菜做得好吃合他的品味是一个原因，还有一点有时候会改变一点点，他就会好有兴趣，比如把食物摆弄成一个什么简单的样子，外表虽然说有点粗糙，但对于孩子来说绝对能蒙混寸过关；虾仁瘦肉蔬菜炒饭里营养是够的，有蛋白质、维生素，有肉有纤维，并不过咸，适合孩子口味，炒饭摆成双层蛋糕的模样，爱玩生日游戏的孩子就有心情吃饭了。

大米是中国人的主要食粮，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素，具有补中养胃、益精强志、聪耳明目等作用。虾仁瘦肉蔬菜炒饭主材料：白米饭 1碗，瘦肉 25克，虾仁 20克，西兰花 35克，秋葵 1支，胡萝卜 30克，沙拉油 2勺调味料：8克轻盐酱油 2勺，蚝油 1茶勺

虾仁瘦肉蔬菜炒饭的主要材料

虾仁、瘦肉都切成小颗，放点蚝油拌好待用

西兰花与秋葵都焯熟

胡萝卜切细

烧热锅，放两2勺沙拉油，把胡萝卜丁、虾仁、瘦肉都炒熟

白米饭放锅内翻炒至松散，倒入2勺8克原汁轻盐酱油

饭炒均入味后即可关火

秋葵切片，西兰花撕成小朵

取一个碗，放进炒饭，把西兰花倒立着在碗边摆进去，再把饭按实

把饭倒扣在碟子上，放一边

取一个比碗小一些的圆形模具，边上沾上秋葵片

再填上炒饭，把饭按实

然后再脱模并挤在大饭团上

再小饭团上面再摆几个秋葵片就做好了！