减肥的最佳生活方式

一

通过生活方式能减肥瘦身吗？

通过生活方式能保持住苗条健康的身材吗?

答案是：当然可以！

二

想要通过生活方式减肥瘦身，保持苗条健康的身材，就是要看看，在生活中，哪些人的身材属于“苗条健康”！

这样的人要多，要广！

首先进入我脑海中的人群是解放军战士、是消防员战士。这个群体，在中国，人数多，遍布祖国的各个角落。他们的身材就是“苗条健康”，他们的生活方式，既有良好的饮食营养，也有比较高强度的身体锻炼，更有爱国主义、奉献精神的学习实践。

第二个人群就是运动员、舞蹈人员，武术人员。比如体操运动员、游泳运动员；从事舞台表演的舞蹈人员、街舞人员、跳打丁舞的人；武术包括传统的太极拳、咏春拳，还有搏击散打这类的武术人员。这类人员的生活特点是，具有较好的生活习惯，较规律的专业练习或专业训练，而且练习或训练的时间一般比较长。

第三个人群是科学家或科技工作者。比如在电视里见到的我国两弹一星的科学家，航空航天的科学家团队，我国重大工业的科技工作者，比如装备制造业的科技工作者。我发现他们的生活有两点，一是热爱工作，二是热爱祖国，报效祖国。

第四个人群是企业家。我说的企业家，不是说的那种传统意义上的老板。我说的企业家是诸如百度的李彦宏，腾讯的马化腾，阿里巴巴的马去，新东方的俞洪敏，华为的任正非，格力的董明珠，海尔的张瑞敏等等。这些企业家虽然行业不一，但大都具有一种企业家精神，或是爱国，或是创新，或是社会责任，或是一种使命。简言之，企业家既有事业上的追求，还有精神追求和使命追求的一群人。

第五个人群，就是有文化的人，这些文化包括儒家文化，佛家文化，道家文化，中医文化等国学文化。例如吕思勉,陈寅恪,钱穆,陈垣，梁漱溟等，南怀瑾，季羡林，钱钟书。还有很多很多。

第六个人群，全国各地，特别是农村地区的百岁老人。例如世界长寿之乡的广西巴马的百岁老人。这些老人的生活总结起来是艰苦朴素，也是简单朴素，爱劳动，爱家庭，为了劳动和家庭全身心付出。

三

通过这些人的生活，我发现，要想减肥瘦身，保持苗条健康的身材，不是吃营养品保健品得来的，也不是吃药得来的，而是热爱劳动，热爱祖国，生活简朴，有企业家精神，有爱国主义精神和奉献精神