如今人们的生活节奏非常快，每天都在忙碌之中，以至于几乎没有时间，好好照顾自己的身体。如果你的眼睛，开始出现以下这几种情况时，一定要注意自己的肝脏健康。

1、眼白处有红血丝

平时我们照镜子时，可能会看到眼睛里有红血丝，以为自己最近没休息好，所以才出现这种情况。不过，如果红血丝长时间不下去的话，不单是没有休息好的问题。很有可能是肝火旺盛，然后出现红血丝症状。

2、巩膜发黄

判断肝脏问题的重要因素是巩膜颜色的变化。不同程度的巩膜颜色改变，说明有不同程度的肝病。所以一旦发现自己的眼睛巩膜发黄了以后，就要赶紧去检查。

3、眼睛干涩，

长时间使用眼睛，眼睛会有干涩、发酸等不适的感觉。可是休息了一会之后没有什么好转，这个时候你就要注意了，这未必是因为疲劳导致的，很有可能是肝脏受损，肝血不够充足的原因。

4、眼睛很痒，怕阳光

有时候感觉自己的眼睛很痒，总是忍不住要用手去揉眼，在阳光下的时候不敢睁开眼睛。除日常生活中用眼多会导致疲劳外，最主要的因素就是自己的肝脏健康出现问题。

通过以下几种方法，加强对肝脏的保护与调理。

1、饮食均衡

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、少喝酒，多运动

酗酒相信不用我多说大家也都知道，对肝脏的影响也最大，如果经常喝酒，对于肝脏的解毒功能，肯定会有一定的损伤。与饮酒和饮食相比，更重要的是，自己要加强身体素质。平时不要忘了多运动，每天坚持锻炼一会儿，无论是对自己的身体素质，还是对各种技术的调整，都会有不小的帮助。

3、茶饮

平时我们还可以喝些茶饮，茶饮具有清肠、促进代谢的作用，平时在茶水里泡些菊花、枸杞、决明子等中药材，以增强对肝脏的保护。枸杞滋肝补血、抗衰老。菊花清热、平肝明目。决明子护眼明等。

想要肝脏健康，以上这3件事情就做起来吧，这样才可以让肝脏变得越来越好，不再受疾病的困扰。