由于互联网技术的发展，另外，也随着经济的发展，大家的生活节奏，也变得越来越快！随着快节奏生活的发展，大家原来的生活方式、饮食方式受到了严重的挑战。

比如说，大家的一日三餐，原来，有很多人都是通过自己做饭或者带饭到单位，来解决自己的一日三餐。

我原来在沃尔玛、在国美电器上班的时候，就有很多同事在早上做好饭，然后把饭带到单位，在中午或者晚餐的时候，就吃自己从家里带来的饭菜。这种方式既经济又实惠。

当然说实话，这种生活方式，肯定有很多年轻人不能接受，最主要的因素是：可能是为了面子，觉得不好意思！但自己做的饭菜，毕竟卫生还有质量还是有保证的，对自己身体的健康也起到一定的保障！

现在随着互联网技术的发展，成就了好几个互联网外卖平台巨头，前段时间，因为美团外卖平台的事情，也闹得沸沸扬扬，在互联网上几度登上热搜榜。

外卖，也成了大家解决一日三餐的一个选择。特别是年轻人，叫外卖渐渐变成了他们的一种习惯的生活方式，以及饮食方式！

说实话，叫外卖确实挺方便的，这一点我们不能否认，并且，叫外卖好处也有很多：不用洗碗、不用买菜、不用切菜，省时省力、方便快捷。可以很容易的就解决掉一日三餐的问题，并且饭菜花样的选择余地，比较大、比较多。

通过叫外卖解决一日三餐，说实话确实方便，但任何事物它有利、就会有弊，在你图方便、图省事的同时，无形之中也提高了自己的生活成本，并且能吃到嘴里的东西是打了折扣的，也因此为自己的身体健康埋下了隐患。

现在的医院特别是大医院，他们的繁忙程度，可以说是比商场还热闹，我想有去过医院的人，都有所体会吧！所以说，现代人的健康状况令人担忧啊！

在这里，我给大家说些真实的事例：就拿我现在住的广州这里来说，由于这里积极了大量的外地人员，所以外卖也是非常火爆，每到饭点，我们就可以看到，非常多的外卖员骑着电动车在路上飞驰着，一片繁忙景象！

但是，我亲眼看到的外卖提供者，有相当一部分都是小店铺，或者是隐藏在出租屋里面的小店，有些甚至连店面都没有。至于从业人员有没有健康证，经营店铺有没有卫生经营许可证，这个就不得而知了！

最近几年，在网上爆料出来的外卖黑幕，我想只要有经常上网的人，都应该有听说过，外卖真实的卫生情况、饭菜质量，真是触目惊心！吓得我现在都不敢叫外卖了！

在这样的经营环境里，就别谈什么饭菜质量啊！健康啊保障了！就一个特点：为了快而快！我就因为发现这些现象，已经很久没有叫外卖，只要有时间，我都是自己做饭。

说实话，是真的不敢吃，咱是穷人，真心上不起医院。所以只能自己注意身体健康了！

人什么是最重要？是金钱？是外表？是名利？是社会地位？还是身体健康？当然，答案是不言而喻的，肯定是身体健康排第一位。

但要保证身体健康，最重要的就是吃饭的饭菜质量必须保证，这一点非常关键。我个人建议是，如果有条件的话，还是尽量自己做饭。就算你一日三餐里面，只有一餐是自己做的饭，相对来说也可以减少叫外卖的次数。对自己身体的健康还是有益的。

但是，有的朋友可能会说，我没时间、工作忙啊！我个人的看法是，就算你要叫外卖，也要叫一些比较正规的店面的外卖！最好固定几家，有机会的话，可以实地去看一看，深入了解一下这家店面的饭菜质量，还有卫生情况，我就是这样干的。

当然，在外卖从业者当中，还是有些良心商家，他们的卫生情况、还有饭菜质量还是有保证的。

说实话，由于受全世界疫情的影响，现在挣钱真心的不容易。大家应该经常看到相关的报道，所以，我们真正要身体健康的话，还是建议大家：有时间的话，尽量自己买菜做饭，健康饮食还是要靠自己掌握。

身体是革命的本钱，健康的身体是一切的基础。身体没有了健康，一切都是浮云，就算你挣再多的钱也是没用的。所以，大家千万不要丢了西瓜，捡了芝麻，得不偿失。

在现实生活当中，有多少名人，有多少企业家，就因为身体健康问题，在年纪轻轻的时候，就离开了这个世界。他们可以说是功成名就，在社会上有名、有利、有地位。

但是，他们缺乏的往往是：最重要的身体健康，所以一切都成了浮云。就算你有千亿财富、并且享誉世界，但失去了身体健康的保证，一切都将与你无关。

民以食为天，病从口入。要保证身体的健康，应该从饮食抓起，要保证饮食健康，必须从饭菜的质量抓起。我们没有必要说整天山珍海味大鱼大肉，但最起码来说要保证饭菜质量，还有饭菜的卫生。

大家还是自己行动起来吧，加入自己做饭的行列。大家可以改变一种心态，也许自己做饭，也是一件快乐的事情。

自己做饭，它可以充实我们的生活内容，并且可以提高我们的生活技能，最重要的一点，它还可以保障我们的身体健康，大家又何乐而不为呢？