家长们都希望自己的孩子能够健康快乐地长大，愿意在能力范围内给孩子提供最好的物质条件，由于很多家庭都是一个孩子，更是集万千宠爱于一身，很多家庭为了给孩子补充蛋白质和钙质，经常会给孩子买些牛奶喝，但是超市的各种乳制品琳琅满目，家长也容易挑花了眼，难免会选择一些不适合孩子喝的饮品。

之前去大姐家玩的时候，发现大姐朋友的儿子今年10多岁了，长的是白白胖的，但是个头却不高，和自己8岁的小侄女差不多，大姐的朋友也挺高的，没想到孩子就是不长个，原来大姐朋友已经带着孩子去医院检查了，这才发现是孩子营养不良，当时也感到挺纳闷的，孩子是跟着爷爷奶奶住的，听老人说平常家里的牛奶从来不间断，怎么会营养不良呢？

后来经过了解才知道，老人给孩子喝的牛奶实际上营养价值并不高，大都是一些乳饮料，这才导致孩子脾胃虚弱，营养吸收不足，所以体质比较差，一到换季就经常生病，现在身高发育也受到了影响。

3种“假牛奶”会影响孩子身高发育

1、乳饮料

家长们喜欢给孩子买些乳酸菌饮料，口感酸甜，孩子很喜欢喝，比没有味道的纯牛奶好多了，但这类乳饮料其实是一种假牛奶，多是水和乳粉勾兑而成的，里面还有很多食品添加剂，如果经常给孩子喝这类乳饮料，不仅会导致脂肪堆积，也会影响到身高的发育。

2、儿童奶

很多厂家打着儿童成长的名义，源源不断地推出各种包装、各种口味的儿童奶，受到广大消费者的喜欢，其实这种奶也只不过是一种噱头，家长在挑选的时候务必要看看上面的配料表，生牛乳的成分占多少，因为很多儿童奶都是比较劣质的，而且价格比较贵，对于身体的发育并没有好处。

3、核桃奶

很多家长想给孩子补充些营养，经常会给孩子买些核桃奶，觉得这种奶会比较健康，有助于促进大脑的发育，但市面上各种核桃奶层出不穷，父母在超市很难能买到真正优质的核桃奶，有些厂家在加工的过程中会用香精勾兑而成，这类饮品对孩子的身体没有一点好处。

家长在给孩子选择牛奶时要关注一下2点

一、看配料表

拿起来首先要看一眼配料表，如果第一位是牛奶的话，蛋白质和钙质的含量也会丰富一些，如果排在第一位的是水，那就不是真的牛奶，再看一下添加剂，选择添加剂最少的牛奶。

二、看成分表

我们都知道给孩子喝牛奶是为了补充蛋白质和钙质，牛奶是蛋白质的主要来源，所以要看蛋白质的含量，每100g牛奶中至少含有3g的蛋白质，如果低于这个水平，不建议给孩子喝。

想让孩子长高个，还应做好1件事

孩子在生长发育的关键时期，靠饮食中补充的钙质还不够，还建议家长在家中给孩子碳维氧钙营养素其中的钙含量比较丰富，并且很容易被机体消化利用，还可以减轻孩子在长个过程中的骨骼疼痛，另外其中的锌元素还有助于孩子孩子脾胃虚弱、消化不良的情况，从而提升营养素的转化利用率，双重作用下，孩子的免疫力也能够得到提升。