中国人自古以来都喜欢“和衣而卧”，远古时期就以树叶避体，后来再以动物的皮毛遮盖因私部位，慢慢演变到现在，一说到裸睡，便成为了人们口中“羞羞”的事情。但实际上，这却是一件能够让男人女人爱上的睡眠方式。

什么是裸睡？

顾名思义，就是扒光衣服，一丝不挂的睡觉。

好多人自从享受过裸睡的自由后，便再也不想穿着衣服睡觉了。

那裸睡真的如此舒服吗？

答案是肯定的！

想一想，结束了一天的工作，回家之后甩掉高跟鞋，脱下紧身的衣物换上家居服，是不是感到浑身舒畅？那么裸睡也一样，裸睡时，全身上下没有一丝衣物的束缚，身体可以享受到最大程度的自由，毫无束缚感，这时候，裸睡者的身体肌肉处在无敌放松的状态，血流十分通畅，你说，在这种状态下睡觉，怎能不舒服呢？

裸睡在夏季更有利于生理健康。现在各地温度都高达30度以上，晚上睡觉时，人体非常容易排汗，如果整夜穿着睡衣，那汗液将会粘腻在肌肤和睡衣之上，长此以往，非常容易引发肌肤炎症，反而裸睡，以上问题便迎刃而解，因为裸睡让肌肤一直处于干燥的状态，清清爽爽，更有利于健康。

裸睡不仅有利于皮肤健康，更有利于女性的私处健康。

女性的私处汗腺丰富，非常容易出汗变得潮湿，每个人都讨厌出汗和潮湿的私处，因为它不仅会产生汗水，还会产生恶臭的汗味，而裸睡能够让私处透气干燥，不容易滋生细菌，降低患妇科病的几率。

裸睡不仅对女性的生理健康有益，对男性的好处也不少。

睾丸习惯在比体温低2度的环境下生存工作，若睡觉时下面裹得太多，蛋蛋都快闷熟了，岂不是有害无益？而裸睡能很好地解决这个问题，增强透气，裆下兜风，有利于男性生殖系统的发育。

除了以上的好处，裸睡还有个特殊的功效——提高性欲。

刚才提到裸睡能够使人身心放松，所以对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定的效果。如果夫妻双方都裸睡，增加亲密接触的机会，性生活放得更开，能从心理上减少隔阂和分歧，对彼此更加宽容和欣赏，增进夫妻感情。

况且，裸体本就是一剂催情良药。试想，脱得光光的钻进被窝，两人身子紧紧相贴，感受对方滚烫的温度，在耳边互诉衷肠，如此旖旎风光，别有一番滋味。要是两个人都穿着衣服，想必不容易冲动起来吧？还是睡觉吧。

裸睡好处虽不少，但也要注意一点：卫生问题，如果不加以注意，则会对健康造成不良影响。

裸睡最重要的一点就是要勤换床单、被罩，否则非常容易滋生细菌。

在宾馆、酒店等场所非常不建议裸睡。曾经有社会新闻爆出，很多号称五星级的酒店，它的床单被罩等都暗生细菌，甚至一套床上用品连着睡了好多客人都不更换，更别说一些小宾馆了，所以，在这样的地方一定要注意卫生。

总的来说，裸睡的好处多多，但也要注意安全和卫生，因人而异。虽然现在都在倡导裸睡、睡眠自由，但如果你真的接受不了，按照自己的睡眠方式来即是最好的~