很多大宝宝或者小宝宝，到了夏天这么炎热的天气里，妈妈们总说宝宝胃口不好，吃辅食吃得很小，花了一堆时间去给宝宝弄辅食，结果，宝宝只吃了两口，大家有没有这种情况？

今天介绍的辅食，莲藕红枣泥，先不要看它们的功效是什么，首先 红枣口感就是香甜美味， 也可以刺激一下宝宝的味觉。

我们先来看看莲藕吧，莲藕不仅容易消化，还能增进食欲，有开胃功效，对于没胃口的宝宝而言是一种好的食材哦。

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力等等。

煮熟的莲藕有益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用，所以，妈妈们，如果你家宝宝有这些情况，也可以多给宝宝在辅食上添加上去。

好了，我们再说红枣，这个大家都很清楚，红枣具有补气血的功效，但是，小宝宝也不能太多的食用，特别是6个月的小宝宝，吃红枣记得要去皮，因为带皮的红枣，宝宝不好消化，这点大家一点要记得。

今天莲藕红枣泥的教程如下：

1：准备好食材莲藕与红枣

2：红枣切成小块，去籽，如果是6个月的小宝宝，一定还要去皮

3：莲藕去皮切小块

4：全部材料切好之后，水开了，放进锅里蒸熟

5：蒸熟后，全部放进料理机里机，加上适量的温水，然后一起打泥

6:打泥好了，莲藕红枣泥就做好了

妈妈们，你们学会了吗？这样一碗香甜美味，健脾开胃的辅食就做好了，过程都很简单，一看就会，快给宝宝来一碗。

妈妈们，今天的辅食教程介绍完毕了，你们学会了吗？大家有时间，都可以做起来，十分简单，一看就会，让宝宝们都成为一个健康的小吃货，欢迎大家有问题都在评论区发表出来，我们一起来讨论。