我国的茶文化可以追溯到几千年前，随着时代的不断进步，一些茶新品种诞生了，不仅深受国人喜爱，就连一些老外也深受影响。

众所周知，现在的茶叶分为红茶和绿茶两种，会根据每个人的喜好和口味从两个类别中选择，也会根据假期里朋友的口味来选择，但久而久之，也有人说喝太多茶对身体不好，到底是怎么回事？

首先，我们要先了解茶叶中的一些成分，我们通常喝的一些茶中含有一些茶碱和单宁酸，在饮用后，对我们的身体会有一定的好处。

但根据饮茶者的年龄不同，会有不同的效果，尤其是50岁以后的人群，随着年龄的增长，身体的各种功能也逐渐开始退化。

尤其是在胃里，胃酸的分泌和消化功能不如以前了，长期喝茶会给我们的肠胃消化带来一定的负担。

很多人认为这只是正常的腹胀，事实上，事实并非如此，中老年人长期喝茶，不仅会有腹胀的感觉，还会出现严重的便秘，对于一些喜欢喝浓茶的老年人来说尤其如此。

医生建议：平时喜欢喝浓茶的老人，最好及时戒掉了，也可以用一些淡绿茶，不仅可以快速上嘴，还能最大程度的保证身体健康。

1、生茶

大部分茶叶采摘后，第一步是将新鲜茶叶晾干，这样会增加存放时间，生茶是指：采摘新鲜茶叶，没有过长时间和干燥操作。

别说是老年人，就算是一大批年轻人喝了这样的茶也会有问题，生茶中含有大量的氢，会直接损伤我们的胃黏膜，长期或大量引用比槟榔更致命，会增加患胃癌的风险。

2、功能茶

市场上的茶叶种类繁多，尤其是“减肥茶”、“药茶”等，有商家解释说，茶叶中含有多种药材，不会对人体造成伤害，相反，好处很多。

但是，这些所谓的茶制品中含有大量的肉桂、大黄等刺激性药物，会引起大多数人的腹泻，或者其他胃肠道疾病，表面上可以解决便秘问题。

但久而久之，就会让我们的肠胃极度虚弱，甚至吸入一些冷空气或一口冰水，都会引起敏感腹泻等，严重的会让人脱水。

医生忠告：市场上有些产品没有正规的程序，如果您想改善自己的身体状况，请到一些专门的药店购买，不要盲目相信一些三五产品。

1、清洁

这一步尤为重要，我们喝茶的时候，直接冲泡茶，没有清洗表面的污垢，一些灰尘和一些细菌会在表面繁殖和繁殖。

我们喝茶时，一定要在沸水中冲泡十秒钟，然后将茶倒出，这样可以帮助我们去除茶中的污垢。

2、长时间浸泡

茶会根据自己的特点冲泡，冲泡的时间和频率会有所不同，有的老人会舍不得换茶，半天或一天就跑一把茶。

茶本身也有其自身的营养成分，例如，红茶可以冲泡5次，相应地，5次后，味道会大打折扣，就算是喝进嘴里，也跟喝白开水一样，其中的一些成分也会流失很多。