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导语:大暑后,这“3菜2果”要少吃,食材不应季,吃多影响食欲营养还低!
相信大家也知道,每年到了夏天的时候,天气比较炎热,昼夜差异比较大,在这个时候,我们都处于口干舌燥、食欲不佳的情况,尤其是现在到了三伏天中旬之后,天气温度是越来越高的,在这个时候大家一定要做好安全措施,也要注意防暑防晒和营养均衡。
那么我们今天就跟大家分享一下我们在大暑之后一定要少吃得“三菜二果”,这些食物吃多了之后,不仅影响我们的食欲,而且营养还特别低,同时还是一些不应季的食材,那么还不知道这几种食材是什么的朋友们,赶紧跟着小编一起来看一看吧!千万不要吃太多了。
“3菜”指的是蒜苔、萝卜和韭菜。
在大暑之后,大家要尽量少吃一些这3种食材,因为在这个季节的这三种蔬菜,其实已经变老了,成熟过了,口感特别的粗糙,而且里边儿的水分和营养成分已经开始慢慢流失了,这个时候如果我们再去吃的话,可能还会影响到我们的食欲,尤其是很多爱吃韭菜和蒜苔的朋友们,可能在这个季节,会觉得吃这些食材的话有助于提高食欲,反之其实上只能起到反作用,对我们身体是没什么好处的,而且价格还非常的高。
而萝卜,一般来说,它确实是当前的一个应季蔬菜,但是到了大暑之后呢,这个食材也开始慢慢地变老了,口感变得粗糙,如果是新鲜的萝卜,吃着口感是特别水嫩的,但是现在到了大暑之后的萝卜是非常清淡的,口感不足,可以偶尔适当地吃一吃,但是不要经常的去吃。
“2果”指的是梨子和冬枣。
一说到这两个水果的时候,相信我50%的朋友们都是非常喜欢吃这两种水果的,尤其是在夏季的时候,我们人体能出现一个缺水的情况,所以,就有很多朋友们想着吃一些梨子来给身体补充大量的水分,它本身的水分、糖分含量都是非常高的,吃多了之后,其实有利于我们给身体补水和补充营养成分,但是到了大暑之后的梨子,大部分都是一些去年的陈梨,这种梨子放置的时间比较久,营养和水分也开始慢慢流失了。
冬枣,一般是在冬季的时候才开始上市,成熟期是非常晚的,而且相对时间比较长,一般来说也是在秋季开始上市的,而当下呢,只是到八月份,也就是大暑的期间,等三伏天之后才开始真正的秋天,也就是说,冬枣现在上市的话,里边儿不免会产生大量的激素冬枣和人工催化的冬枣,是不利于我们身心健康的,所以,大家在这个季节的时候还是要少吃点两种水果,千万不要经常吃的。
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