我们都知道,猪的全身都是宝,每一个部位都能烹饪出不同的美食,像猪肝、猪肚、猪肠、猪蹄等,不仅好吃,而且各有各的功效。在我们日常生活中, 猪肝很常见,富含丰富的营养,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血等功效,贫血的人、常在电脑前工作,眼容易干涩疲劳的人,适量吃些猪肝很有益处。
孩子这个学期视力下降的特别厉害,因此最近家里餐桌上我会多增加维生素A丰富的食材,如猪肝、胡萝卜等。今年猪肉的价格下降了不少,这猪肝的价格也非常亲民,才几块钱一斤,相当经济实惠,可谓是猪身上最便宜的一块肉,因此隔三差五就会买回一块回家做给儿子吃。
不过猪肝是猪体内的一个解毒器官,里面残留了不少的有毒物质,因此我们在烹饪之前一定要将其中所含毒物洗清干净后再食用。我们可以将它放入加了高度白酒的水中浸泡20分钟, 再反复用冷水冲洗干净。 爆炒猪肝要大火快炒,避免炒老了口感发英,因此须提前准备好碗汁,这样能缩短炒制的时间。猪肝和它是绝配,简单营养又美味,简单炒一炒5分钟出锅,便宜鲜美,百吃不厌,宁可不吃肉也要吃它,好吃极了。今天就给大家分享“笋瓜爆炒猪肝”的具体做法吧。
【笋瓜爆炒猪肝】
原料: 猪肝 1小块 笋瓜 1根 蒜 1小碟 淀粉 2勺 料酒 2勺 生抽 3勺 葱花 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 猪肝片加入适量的盐,淀粉,料酒和生抽等调味料拌均匀; 3. 蒜片加入适量少许盐; 4. 加入适量的料酒、生抽、淀粉和少许水拌均匀;5. 九阳晶钻耐磨不粘锅炒锅倒入适量的水,将腌制好的猪肝片放入锅中焯烫变色后捞出备用; 6. 烧热锅放入少许油,加入笋瓜片进锅翻炒几下; 7. 微微炒软后加入猪肝片进锅翻炒均匀; 8. 倒入准备好的碗汁,焖煮两、三分钟后; 9.大火收汁,撒入葱花。
10. 盛入盘中。
小贴士:1. 猪肝片加入盐等调味料拌均匀腌制一下,再放入水中焯烫变色后捞出; 2. 提前调制好碗汁,这样能缩短炒制时间,避免将猪肝炒老了。