探访发现,百岁老人身体依然健康,保养秘诀与

摘 要

  长寿,一直是大家探讨的热门话题,从古至今,都是如此,谁不想自己拥有一个长寿而又健康的身体,看尽世间冷暖,也能见证时代的变化,最重要的是能多陪伴家人,享受子孙之福。

长寿,一直是大家探讨的热门话题,从古至今,都是如此,谁不想自己拥有一个长寿而又健康的身体,看尽世间冷暖,也能见证时代的变化,最重要的是能多陪伴家人,享受子孙之福。可是,随着时代的发展,人们的生活水平日益提高,发现疾病发生率及死亡率都在增加,虽说人均寿命在增高,可能够长寿的老人还是不算多,甚至有人早早因为某些疾病而失去生命。

在这样的状况下,就更想让人了解到长寿的秘诀了,对提高人均寿命,还是会有益处的。很多人都专门探访过长寿老人,想要探寻他们的保养的秘诀。《我是大医生》摄影组专门去贵州印江县一个长寿村探访过,在那里百岁老人有34位,对其中一位老人进行了访谈。

这位长寿老人姓向,1918年出生,今年已经103岁了,探访时,老人的整个状态都很好,完全看不出已经过百岁了。据其亲属表示,老人一年当中,很少会感冒,各项指标也都很好。

随后,问询老人的保养秘诀是什么,家人表示可能与每天吃的早餐有关,说到这里就起身就去做早餐,到底是什么样的早餐呢?还是挺让人好奇的。

其实并没有什么特别,就是一碗豆浆粉,在熬好的豆浆中,放入像面条一样的东西,煮熟盛出后,加上一些调理就可以食用了,方法很简单,吃起来也还不错。向奶奶一家人早餐都是吃这个,且一直坚持吃。后来探访了很多百岁老人,发现他们早餐吃的都是这种豆浆粉。

豆浆粉难道真能有助于长寿,看上去也没啥特别的,那我们就来梳理一下,豆浆粉有什么好。

第一:豆浆粉含有的营养物质丰富

豆浆粉的原材料是豆类,就会含有丰富的蛋白质、维生素以及其它矿物质元素,还有钙、铁元素,对加强人体免疫力,都是有好处的。

第二,降低心脑血管疾病风险

豆浆不像牛奶,含有的脂肪是不一样的,而且豆浆中还含有其它元素,能够帮助保护血管,减少发生三高问题,心血管疾病的发生率自然也就会下降。

第三,预防衰老

豆浆中有黄酮类激素,还有维生素,对延缓衰老,也是会有一定帮助。

这份早餐中,既保证了营养,又保证了清淡,营养摄入也是均衡的,对人体健康来讲,确实是有好处的,当然,也不是说长寿老人每天都是吃这个,也会更换别的早餐,但是会有一个原则,就是清淡有营养,还有一个必要条件,每天按时吃早餐,已形成规律作息。

探访之后发现长寿老人的保养秘诀,可能与早餐所吃的食物有关,除此之外,还有俩因素,是很多人不能做到的。

1、脾气好,心态好

在探访很多长寿老人之后,都会发现他们有个共同特征就是爱笑,没太多烦恼,心态就特别棒,是生活在城区当中很多人都无法做到的。人活一世,哪能事事都顺遂,总会遇到一些问题,在遇到问题时,多数人都不能保持良好的心态,会计较得失,也会患得患失,也掌控不了自己的脾气,长期下来,就会给人体带来伤害,引发一些疾病,对自己的寿命造成影响。

而长寿老人们就不同了,他们往往不会计较太多,即便有情绪,出现不好的心态了,也能及时调整过来,就很快能够看淡,不去追究太多。每天都能乐呵呵的,在他们心里,难过日子也要过,开心日子也是过,还不如开心点过了。

2、自己的事情自己做

现代的很多人,都养成了懒惰的习惯,特别是随着年龄增长,身体情况不如从前,就更不想多动,也不愿走出门,就喜欢待在家里,这样下去,不仅会让身体素质变差,心态也容易出现问题。

百岁老人却恰恰相反,他们总是闲不住,没事的时候,就会找事情做,甚至很多百岁老人还下地干活,或者在自己家门口,种一些蔬菜瓜果的,自己的事情都是自己亲自做,绝不会假手于人,甚至有的老人,自己一个人住,不需要儿女的照顾,真是应了一句老话,自己动手丰衣足食,还能在劳动中,锻炼了自己的身体,使得身体状况越来越好,这可能就是很多百岁老人,年龄很大了,依然还能身体健康的原因了。

从探访长寿老人的结果来看,能够活到百岁的老人,保养方法并不难,可以说很简单,只是能够做到并且坚持下来的人,却是少之又少。你怎么看?

qyangluo
留言与评论(共有 0 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
验证码: