很多人都知道女性在怀孕前三个月是非常重要的，一不小心就可能导致流产。一天看到一位怀孕3个月的朋友在网上晒出自己的营养餐，里面有鱼汤、鸡汤、燕窝，还有许多营养。自怀孕以来，每天都是这样的一餐，她还说，都快吃腻了。很多朋友都说孕妇要多吃点好的，其实这是很多人容易产生的一个误区。早孕很重要，但是很多孕妇就会陷入这三个误区，看你中了多少？

一、营养补充的越多越好。

在怀孕初期，多数孕妇会有孕吐反应，食欲差，不能进食任何东西。实际上，我们知道，不管孕妇胃口多么差，都应该努力进食，因为胎儿的发育需要营养支持。孕妇补充的营养也不一定是越多越好，因为胎儿所需要的营养还不多，孕妇不需要补充太多营养。反之，孕妇补充的营养过多，容易导致肥胖，后期对自身健康和胎儿发育不利。孕妇也要注意，怀孕初期饮食要清淡一些，多吃水果。

2.泡热水澡能减轻疲劳。

怀孕后，怀孕的女性总觉得自己很累，什么都没做就想休息。实际上，这是很正常的现象，身体里激素的水平会发生变化。因此，很多孕妇都想用热水澡来解乏，尤其是在冬天，能够洗个热水澡真的不太舒服，但是这种做法是很危险的。在怀孕的头三个月，胎儿很怕热。如果孕妇经常处于高温环境，就会影响胎儿神经系统的发育，尤其是脑发育，脑细胞会死亡，胎儿出生后可能会导致智力低下。

3、不运动。

大多数人认为，在怀孕初期，孕妇不能活动，以平躺为主。孕妇在怀孕早期不要做剧烈运动，也不要过度劳累，否则会影响胎儿的发育。怀孕的妇女不能做任何事，有些简单的家务和活动可以做。怀孕期间要控制在自己的承受范围内，适当的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，同时有利于胎儿的发育。