在家做早餐:一周营养豆浆食谱推荐|红枣|黑米

摘 要

  工作日想要在家做早餐,豆浆是一个不错的选择,健康营养,饱腹感强,最重要的是方便快速,不需要花太多时间准备。推荐几款豆浆食谱,只要把豆类在晚上睡觉前泡好,第二天早上

工作日想要在家做早餐,豆浆是一个不错的选择,健康营养,饱腹感强,最重要的是方便快速,不需要花太多时间准备。推荐几款豆浆食谱,只要把豆类在晚上睡觉前泡好,第二天早上放进豆浆机,十几分钟就可以直接吃早饭了。

周一:花生红枣枸杞豆浆

功效:补气养血、润肺祛湿、护肝降脂、滋补抗衰。


周二:南瓜小米红枣核桃糊

功效:健脾利胃、润肤养颜、补脑益智、润肠通便。


周三:绿豆百合莲子豆浆

功效:清热解毒、止咳润肺、消肿利尿、滋阴安神。


周四:三黑(黑豆黑米黑芝麻)黄豆核桃花生豆浆

功效:清目活血、养肤抗衰、健脑补肾、营养丰富。


周五:薏米红豆燕麦豆浆

功效:祛湿排毒、改善面色、养心利肺、增强脾胃。


健康生活,吃好每一顿饭,期待未来的每一天~

qyangluo
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