莜康不添加糖原味燕麦食谱

现如今，随着高强度的工作压力和高效快捷的生活节奏，越来越多的人身体亮起了红灯，更是出现了胃肠疾病年轻化的趋势。经历过胃肠疾病困扰的朋友一定听医生这样说过，胃肠是情绪状态乃至身体状况的晴雨表。压力大了，你的胃可能第一个知道。

我们的胃，正是我们身体长城的第一道防护墙，“

护胃”刻不容缓

。除了平时保持宽容乐观、保持良好心态之外，吃点好的确实很有必要。

放眼主食领域，热度很高的“燕麦”首当其冲成为当下的代餐首选。燕麦

有助于降血脂、降血糖，具有高饱腹感，预防便秘、促使胆固醇排出

......这些理由足够我们选择它。

来自河北坝上的燕麦标杆企业

张家口盛众食品有限公司

，以食材品质和顾客口碑为出发点，风雨十载不忘初心。如今已发展成为拥有数个产品的本地龙头企业。坚守工匠精神，做好每一粒麦。

今天小编就带大家一起，来解锁一下莜康热卖产品“

即食燕麦片

”的创意食谱，感兴趣的小伙伴快来GET吧！

创意食谱

桑葚燕麦拌酸奶

食材

：莜康即食燕麦片、桑葚、酸奶

制作方法

1.取适量桑葚洗净备用，准备泡或煮熟的莜康即食燕麦片备用。

2.将燕麦片、桑葚、酸奶依次倒入碗中，焖泡一段时间，即可食用。

木瓜燕麦奶昔

食材

：莜康即食燕麦片、木瓜、纯牛奶

制作方法

1.准备适量莜康即食燕麦片、木瓜切成小块、适量牛奶。

2.将牛奶和燕麦片倒入锅中，煮至微微沸腾。

3.将木瓜小块和燕麦牛奶倒入榨汁机中，打碎至顺滑无颗粒即可食用。

燕麦核桃黑豆浆

食材

：莜康即食燕麦片、核桃仁、黑豆

制作方法

1.将黑豆提前一晚泡好备用。

2.将黑豆、莜康即食燕麦片、核桃放入破壁机中，加入适量水，喜欢甜食的可以加入适量冰糖。

3.摁下豆浆键，打至顺滑无颗粒即可饮用。

蜂蜜燕麦全麦吐司

食材

：莜康即食燕麦片、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、黑糖粉、水、蜂蜜、肉桂粉、盐、黄油

制作方法

1.将黄油软化，将面粉、干酵母、水混合揉成面团后静置20分钟。

2.将热水、黑糖粉、莜康即食燕麦片、蜂蜜、盐、肉桂粉混合，煮开后再煮2-3分钟，然后放凉备用。

3.将步骤三的燕麦团放入步骤二的面团中继续揉面，再加入黄油继续揉面，揉至可成薄膜即可。

4.将混合后的大面团放到盆中盖上保鲜膜发酵至2倍大。

5.将大面团分割成等量大小的小面团，每个面团盖上保鲜膜松弛15分钟。

6.将每个小面团擀开后翻面，然后将左右两边对折，再从上往下卷起，收紧封口处。

7.放入吐司盒中，在烤箱中32度进行二次醒发。发酵到吐司盒的九分满时，表面刷蛋白。

8.将烤箱下层调至210度，烘烤35-40分钟，出炉脱模放凉即可食用。

红糖燕麦饼干

食材

：莜康即食燕麦片、牛奶、低筋面粉、红糖、玉米油、泡打粉

制作方法

1.将红糖和牛奶同时放在碗中，搅拌至红糖溶化。

2.将玉米油加入步骤一中的碗中，充分混合。

3.将低筋面粉和泡打粉一同筛入此碗中，搅拌均匀，直至顺滑无颗粒的状态。

4.再加入莜康即食燕麦片，用刮刀搅拌均匀。此时的面团应该是粘手可以成团的状态，如果稀的话，可以少量多次加入低筋面粉来调整。

5.手上抹上黄油，将面团揉圆压扁，形成饼干形状，放在铺上油纸的烤盘中。

6.将烤箱上下火预热至170度，将烤盘放入烤箱中层，烘烤20分钟。

7.烤好的饼干晾凉之后就可以吃了。

莜康食品

莜康纯天然醇香原麦冲调饮品系列，多滋多味，一步到“胃”~

健康饮食倡导者，美味营养我在行~

一款员工自己也在吃的五星燕麦，百变花样吃，健康伴我行~

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