肝脏是人体重要的器官，从我们老百姓的俗语中也能窥见一二，不是有这样一句话嘛，我们夸我们的孩子的时候说是我们的“心肝宝贝”，在那么多脏器中唯独选了心和肝，这就说明它们的重要性。

肝在西医解剖学当中属于消化系统，是人体最大的消化腺，分泌胆汁，胆汁对食物中的脂肪有乳化功能，也就是促进脂肪的代谢，说白了就是解油腻。也是人体最大的解毒器官，肾，肺，皮肤，大肠等都是排毒器官。各种对身体有损害的毒素或者多余的垃圾经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，也就是有解毒,灭活功能，这个灭活就是体内的激素灭活，尤其是对于雌激素，维持体内激素平衡，所以说肝脏很重要。

说到肝不好影响到手和脚，往往是一些肝脏的慢性疾病发展到一定程度才会出现的，早期很少，这种情况多见于慢性肝炎和肝硬化，所以还希望大家多多注意。

“肝不好，手脚先知”！手脚上没有4个“异常”，恭喜！肝还算健康

1、鱼际处发红或苍白

肝掌表现出来的就是大拇指根部的大鱼际和小拇指根部的小鱼际出现片状充血或者红色斑点,当我们用力按压变得苍白，松开时又变得通红。多见于慢性肝炎和肝硬化，所以叫肝掌。

2、手臂有蜘蛛痣

红色的痣，看着犹如蜘蛛一般，

可以出现在面部，颈部，手臂，手背，前胸，肩部等部位，可以单独出现，也可以同时多个出现。通常见于肝硬化病人，但也见于老年人，以及怀孕以及采用激素避孕的人群中，都是因为体内高雌激素状态。

3、脚指甲出现异常

还有就是指甲和趾甲的表现，光泽度下降，不亮，出现竖的条纹，也变薄，同时变得脆软，特别容易断裂，也可以看到指(趾)甲发黄。

4、手脚关节抽筋异常

还有就是抽筋，痉挛，当然不只是手和脚小关节的表现，大关节也有这种表现。正应了中医上“肝主筋，其华在甲”，“爪为筋之余”的理论。中医上说:肝藏血。当肝不好时，也藏不了血，血就无法滋养远处的细胞，尤其是手和脚，更明显的是手和脚末端的指(趾)甲。

若是肝脏出现问题了，那么生活中想养护肝脏，要如何才能最有效？

1.早睡早起、常闭目养神

早睡早起，减少熬夜让肝脏休息，减轻其工作负担，更好的解毒代谢，让其更加健康，不过若是工作繁忙不得不熬夜工作，那么一定要休息好，除此也可以常闭目养神，抽出一部分时间休息下，眼与肝脏相同，闭眼休息，同时肝脏也能缓解其压力。

2.午间喝1水，清肝明目护肝

3.清淡饮食、吃对食物

工作有时难免饮酒、大鱼大肉，但是尽量控制，别空腹喝酒加大伤害肝脏，其次饮食尽量少油腻、多吃些新鲜的蔬菜，不过还是尽量戒烟限酒多运动，肝脏也会从坏变好！