导语：疾病是广泛范围的概括，因为它是一个所有疾病统称。人身体有多种器官、细胞在不断发生变化，与空气和各种激素接触，随时产生各种各样疾病。所有疾病中高血脂、高血压、高血糖，这三种疾病最容易让人患上。据数据统计，我国患三高人群逐年递增。

尤其是高血脂患病人数不容小视，很多人越来越忽视自己饮食，从而导致摄入过多脂肪、胆固醇、低密度蛋白、甘油三酯，以及这种酸，或会直接伤害血管，使血液浓度变浓稠。因此，在生活中如果想要控制血脂含量，就要学会管住嘴。

或许大家非常纳闷，为什么自己的血脂越来越高？其实这是有很多方面导致，主要原因是饮食。因为饮食具有多种蔬菜，本身含有丰富元素，但经过加工、烹饪或会使原本营养分降低。

使蔬菜表面和成分中多更多脂肪，并且有食用油加入会使菜品变质。虽然菜品非常美味，色香味俱全，但健康堪忧。

“这种酸”或不利于血脂，为父母健康，建议尽早撤下饭桌

当然除了脂肪、胆固醇、低密度蛋白之外，含有反式脂肪酸，这种酸相信各位非常熟悉。在多篇养生文章中会看到反式脂肪酸，这种酸让其实很多人非常好奇，这到底是一种怎样的物质？

反式脂肪酸，是对健康不利的不饱和脂肪酸，其中的营养结构全部对身体形成伤害。它会使有复杂结构形成化学反应，产生不利因素主要来源于，氢化植物油、动物脂肪组织及乳汁，因此这类食物根本不适合人经常食用。

但对于反式脂肪酸概念比较笼统，通俗语言解释，反式脂肪酸是不健康的油类。大家要少吃含有反式脂肪酸的植物油，以及过期食用油。除此之外，还要少食用动物内脏、人造奶油、黄油以及油炸食物。

反式脂肪酸比其它食物更伤血管，因此在生活中要少吃含有反式脂肪酸食物，避免血液变浓稠，在血管内堵塞，诱发心脑血管疾病，危及自己的生命健康。

除反式脂肪酸外，还需少碰3样食物

腌制品

腌制品，它是一种特殊食物种类，它包含很多种主要包含有咸菜、泡菜，以及腌黄瓜等各种各样用食用盐，腌制而成的。

其实这种食物并不健康，是在于它用过多食用盐腌制，会形成亚硝酸盐，这种物质不利于血管健康，或会增加血管压力，导致三项指标升高、诱发高血脂。

熏肉、腊肉

鲜肉、腊肉这两种食物，肉类有味鲜美独特，深受许多人的喜爱。特别是广东人，喜欢吃腊肉饭、腊肠饭，但这种食物是不健康饮食。因为这种食物中含有过多盐分，并不利于身体健康，增加身体负担。

人的口味重并不是一种健康饮食口味，因为口味重意味摄入过多盐分，导致血管有更多亚硝酸盐结合，让血液浓度变得浓稠，导致血压升高。如果促使血液循环过快，会增加血管破裂风险。

肥肉

肥肉或会给人一种误解，因为肥肉颜色是白色，在很多人健康的理念中白肉是可以食用的一种肉类，但肥肉是一种例外。肥肉颜色虽然是白色，但它其中含有油脂、低密度蛋白、甘油三酯和胆固醇，并不适合血脂偏高的人经常食用。

如果是正常人经常食用肥肉，增加血管压力，使血液浓度变浓，从而形成堵塞，诱发高血脂症。

结语：因此血脂偏高的人，在生活中一定要注意自己饮食习惯和生活习惯，切勿做对血管不利的事，从而诱发严重疾病。而高血脂症是一种普通老年疾病，通过服药或许能控制，但稍微不注意引发并发症，这将危及人的生命。