随着生活的发展越来越多的人都希望拥有健康的身体，来达到长寿的目的，长寿的人往往跟平时的生活习惯是有着非常大关系，早晨起床以后有什么长寿的习惯呢？
1.起床以后喝杯温开水
人体经过一晚上的新陈代谢，体内都会产生很多的垃圾，血液也会变得非常的粘稠，如果是早上起来空腹喝上一杯温开水，就可以起到清理肠胃的作用，而且还可以增加肠胃的蠕动，促进体内残余物质排出。
2.被子抖一抖
在休息了一晚上之后，盖在被子里，会有很多的水蒸气如果起床之后立即叠被子，就会让被子里的螨虫和细菌大量的繁殖，所以在起床以后，先不要着急接被子，将被子拿起来抖一抖，散一散里面的湿气对健康是非常有好处的。
3.醒后多躺一会儿
早上人在醒来之后不要立即起床，应该在床上多躺一会儿，四肢也可以伸伸懒腰，稍微活动一下，这样可以帮助促进血液循环，让身体恢复正常的工作状态，如果醒来以后马上起来，很可能导致头晕。
4.每天吃早餐
早餐对人体是非常重要的，现在生活节奏加快很多年轻人，为了赶时间上班，都会忽略早餐，但是这不是一个好的习惯，如果长期不吃早餐的话，很可能会引起营养不良，也可能会引发，贫血长此以往，就会使身体的抵抗力逐渐下降。
5.排晨便
由于人体经过一晚上的新陈代谢体内就会存在着很多的食物垃圾，如果这些垃圾不及时排出的话，很可能会加重肠胃的负担，所以说，早上的时候及时排宿便，是对身体健康非常有好处的。
6.按摩脸部
早上起床以后可以进行适当的脸部按摩，这样不但可以使你提起精神，而且还可以有效的促进血液循环，长期坚持下去还能达到延缓衰老的效果。
早上是一天生活的开始，也是一天当中最重要的时刻，一天的精神，好坏都来源于此，所以要，利用好早上的时光，对身体的健康是非常重要的。
qyangluo