早餐常做这个不用起早,有菜有蛋有营养,孩子

摘 要

  孩子每天早上六点钟就得起床,因为从家到学校这一段路还得走过去,脚程快的得40分钟,脚程慢的得一个小时了。不管是刮风下雨,天气好还好,如果适逢下雨,等走到学校里,那是

孩子每天早上六点钟就得起床,因为从家到学校这一段路还得走过去,脚程快的得40分钟,脚程慢的得一个小时了。不管是刮风下雨,天气好还好,如果适逢下雨,等走到学校里,那是连半个裤脚整个鞋全湿了,看着都挺心疼,只能让他穿一双鞋带一双鞋了,在学校里面再换干净的鞋。得为孩子增加抵抗力,每天的早餐就得费心,中午是不在家吃的,只有晚上跟早上在家吃

现在早上亮得挺晚,老是怕睡过头,所以早餐都是头一天准备好,然后早上起来直接做就可以了,以免手忙脚乱,以免时间不够,所以家里面经常都会做一些快手早餐,但是快手的同时也得保证它的营养,像今天这个不用起早的早餐就经常做,有蛋有菜有营养,孩子一次能吃三四张呢,而且它里面的蔬菜可以换成自家人喜欢的,还不重样,连吃一个礼拜都不腻,下边一起来看看它的做法吧,喜欢的一块动手做起来

【韭菜鸡蛋软饼】食材:鸡蛋两枚,面粉80克,韭菜50克,清水100克,盐3克,胡椒粉1克制作步骤如下:

1、我们取一个大碗,把面粉,鸡蛋,胡椒粉,盐一起放入碗中

2、然后用筷子将它搅拌均匀

3、再加入清水,左手倒水,用手用筷子搅拌均匀。拌好的面糊呈流动状,但是把筷子提起来,能成一线的那种状态

4、这个时候加入切成末的韭菜拌匀,想要更省时,可以头一天早上把面和拌好,早上起来把韭菜末拌匀

5、将面糊均匀的倒入不粘锅中,晃动锅子,让它均匀的铺上一层

6、小火将它煎至定型

7、再把它翻面煎个20来秒就可以了,依次把面糊全部做完,这个大概可以做五张搭配头一天晚上预约好的热豆浆,营养又美味,喜欢吃辣的还可以配上蘸料(一勺生抽,一勺醋,几滴香油,半勺油辣椒,两瓣蒜未拌匀)

qyangluo
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