入伏后，这5款“碱性食物”要多吃，营养健康，轻松过夏

我们都了解养生讲究的就是平衡，而有些人因为饮食的关系，导致身体酸性严重。那想要平衡就要吃点碱性的食物，尤其是到了伏天之后就更需要多吃一些碱性的食物，这样才能轻松过夏。

入伏后就有长达40多天的炎热天气，这个时候很多人都选择呆在空调房或者是吃一些凉性的食物，其实这样的做法是不对的，中医上讲究冬病夏治，

夏天，尤其是入伏后更是需要保养好自己的身体，这样冬天的时候才会少生病。

吃凉性的食物就会是寒凉入侵体内造成很多的女性宫寒，体寒的体质，所以夏天是最佳的养护身体的季节，这个时候的饮食更是需要格外注意的。其实我们生活中碱性的食物是非常多的，只是有很多大家都忽略了，今天就给大家分享5种碱性食物，尤其是女性要常吃，帮助我们轻松过夏。

一：海苔脆

海苔是一种常见的碱性食物，价格低廉，鲜美好吃，用海苔做的海苔脆也是这几年非常火的一猪皮能个零食了，很多小伙伴应该都吃过，外面是一层薄脆的海苔，里面是不同口味的夹心，好吃过瘾又营养健康，

二：红豆薏米杂粮饼

大家都知道红豆薏米是具有很好的祛湿寒的效果的，而红豆也是一种碱性的食材，平时女性可以喝一些红豆薏米粥，如果时间来不及的话可以试一试这款红豆薏米杂粮饼，酥脆美味，可以用它来代餐，都是独立的小包装，携带方便，干净又卫生。

三：葛根粉

葛根是一种中药，具有祛湿消热的诸多功效，也特别适合夏季吃，它也是一种碱性食材，用葛根做成的葛根粉，携带方便，食用也方便，早上偶尔起晚了，或者工作到下午肚子饿，随时拿出一小包葛根粉，倒入碗中或者杯中，先加入少许的凉水微微润湿，然后加入刚刚烧开的滚烫的开水，一边加水一边搅拌，葛根粉变得丝滑温润，吃上一碗，满满胶质，五脏六腑似乎都被滋润到，很舒坦。

四：核桃

核桃不仅好吃营养，它同样也是一种碱性的食材，具有补脑益脑的功效，尤其是老年人和小孩子每天吃适量的核桃对身体是非常好的，推荐这种又香又脆的核桃仁，不像生的核桃仁那样，这种口味更佳好，一般小孩子都很喜欢。

五：香蕉片

香蕉是一种很多人都喜欢的水果，除了生吃香蕉以外，还推荐香蕉品这种小零食，香香脆脆的口感，保留了香蕉的原有营养，丝一种大人小孩都喜欢的零食。

以上就是今天的分享，入伏后想要身体调养好，就要多吃一些碱性的食物，这些都是生活中常见美味，大家可以尝试一下，更多的好物分享，欢迎关注我。

【美食编辑】目海食王小厨