导语：生活水平在提高的同时，人们的物质生活有了很大的改善，但是疾病的发病率也越来越高。

其实在以前的时候，我国经济条件比较落后，还无法解决温饱问题，一般很少出现疾病。

尤其是最近几年，随着人们饮食水平的改善，出现了许多富贵疾病，比如糖尿病，人数越来越多。

如果患上糖尿病之后，在平时一定要及时控制血糖，如果身体存在异常，要及时就医检查。

患上糖尿病之后，意味着后半生要服用药物，如果不及时控制，还容易引起其他的并发症。

最近几年，大学生的就业压力特别的大，经常找不到理想的工作，莎莎就是其中的一位。

毕业之后虽然应聘了许多单位，但是和自己的要求还有一定的差距，最终她选择做了保险代理人。

其实保险的压力特别大，所以她每天晚上都会熬夜加班，为了新客户，经常起早贪黑。

一段时间之后，她的业绩有了很大的提升，得到了领导的认可，但此时，娜娜的身体也出现了问题。

由于平时工作的关系，她早上经常来不及吃早餐，所以感到饥饿时，会喝一些豆浆芝麻糊。

在一次公司的会议上，娜娜突发心梗，晕倒在地，被同事及时送到了医院。

医生检查后发现娜娜存在糖尿病，而心梗也是由糖尿病引起的，幸亏送来的及时，否则有生命危险。

医生了解了她的一些日常生活习惯，表示她血糖升高，是由于早上喝豆浆粉芝麻糊造成的。

其实这种食物含有大量的糖分，一般在制作时会添加糖粉，如果每天饮用，会造成胰岛功能下降，时间久了容易引发糖尿病。

糖尿病属于慢性疾病，本身对身体没有太大的危害，如果不及时控制血糖，会容易引发其他的并发症。

而糖尿病的并发症有几百种，对人的生命健康会构成很大的威胁，严重的话还容易致命，所以在饮食方面要避开高糖类的食物。

而且很多人在患上糖尿病之后，心理压力特别的大，这样对身心健康也不利，还会造成血糖持续飙升。

1、乐观的心态

如果患上糖尿病之后，应该坦然的去接受，采取积极的方法进行治疗，平时也要保持乐观的心态。

如果情绪经常抑郁、暴躁的话，会造成心理压力过大，对病情恢复不利，还会导致血糖升高。

2、适量运动

对于高血糖人群而言，平时也要坚持适量的运动，通过运动可以加快基础代谢以及血液循环，有利于稳定血糖水平。

在选择运动的时候，尽量避免高强度的运动，应该根据自身的实际情况，选择适合自己的。

3、调理饮食

糖尿病的出现和饮食有很大的关系，平时应该选择清淡的饮食，远离高糖类的食物。

平时可以多吃蔬菜、水果，也可以适当增加粗粮的摄入，可以有效降低血糖浓度。

结语：患上糖尿病之后，平时应该积极配合医生治疗，可以服用药物或者注射胰岛素，同时也要保持心态乐观，养成良好的生活习惯，饮食习惯以及作息习惯，不要抱有侥幸心理，平时也要坚持适当的运动和锻炼，稳定血糖水平。