随着七月的到来,气温升高和湿度增加,阴雨天气空气湿润蚊虫增加,孩子夜晚散步需要注意防护,蚊虫身上细菌多容易让孩子皮肤感染,出现大量红色水泡。多吃杀菌菜,让孩子在这个夏季不在受蚊虫的叮咬。趁着阴雨天气的到来孩子可以适当的锻炼和吃一些养生滋补的食材。让自己的体质更加强健,天气放晴让孩子在小伙伴面前做最靓的仔!
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤,全家老少都非常适合喝,它营养丰富,常喝能促进孩子发育,预防老年人骨质疏松的发生,帮助女性减肥瘦身,延缓衰老!
胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜,玉米,猪排骨炖至而成,汤汁浓稠,爽口味鲜,三者搭配营养丰富且均衡,是一种非常棒的滋补养生饮品,孩子喝了促进发育,长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血,养生长寿;女人喝了滋阴补血,减肥瘦身气色好。
胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种物质可以帮助孩子骨骼,牙齿,毛发发育,提高免疫力增强体质。胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,对孩子的视力健康是非常有利的,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
玉米是一种常见的粗粮食物,有很强的饱腹感,所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量,高脂肪的食物,从而帮助减肥瘦身。而且玉米中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,从而排除体内多余的脂肪,食物残渣,垃圾,有利减轻体重。
排骨中含有丰富的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,老年人经常吃排骨能有效补充钙元素,预防骨质疏松的出现,对健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的铁元素,老人吃了可以补气养血,让气色更红润,身体更健康。
游玩固然很开心,但也要注意不要受伤或者被蚊虫叮咬。注意身体健康,多吃增强体质菜,强健孩子体质。
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