前几篇文章大致介绍了关于保持健康的基基础内容，接下来，我们需要明确当前社会对于健康的评价标准，朋友们也可以自行对照，以此评价自己的健康现状。

健康评分

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： 1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作
2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔
3.善于休息，睡眠良好；
4.应变能力强，能适应各种环境变化
5. 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力
6. 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调
7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙
9.头发光洁，无头屑
10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

假设以上十项标准每项分值均为1，对照这十条标准，您为自己的健康打几分呢？欢迎下方评论区留言讨论。

道法自然

在传统养生学中，关于健康也给出了明确的标准——形与神俱。具体来说，分为形体生理和精神心理两方面。

形体生理健康的表现 1、眼睛有神
2、呼吸微徐
3、二便正常
4、脉象缓匀
5、形体壮实
6、面色红润
7、牙齿坚固
8、双耳聪敏
9、腰腿灵便
10、声音洪亮
11、须发润泽
12、食欲正常
精神心理健康的特征 1、精神愉快
2、记忆良好
3、心态平和
4、适应良好
5、道德高尚

传统中医养生对于健康的要求要比WHO的标准更详细，这也意味着更高的健康追求，从这里我们可以看到传统中医养生学先进性的一面。其中的脉象一说，在我看来，换为脉搏跳动有节律可能更好。最后的一项“道德高尚”我认为换为“品德”更为妥当。

野花自然绽放

假设以上十项标准每项分值均为1，对照这17条标准，您又为自己的健康打了几分呢？欢迎下方评论区留言讨论。

无论您现在的健康标准分是几分，都是我们长期的先天禀赋和生活状态所决定的，只要从现在开始，掌握健康生活方式，您的健康状况就会慢慢改善。

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“治不如防”，保养好身体，才能过好这一生。