肝脏位于身体的右上腹，隐藏在腹部右侧膈下和乐谷身边的位置，而肝脏对身体正常运转也是非常重要的，它还被人们称为五脏之首，肝脏负责人体代谢造血凝血的工作，除此之外肝脏也是人体最大的消化器官，就是由肝脏负责生产胆汁来负责食物的消化。

但是肝脏却是一个特别沉默的器官，在肝病来临之前，身体很难及时的察觉到，所以往往也会错过最佳的治疗时期，等到发现之后，肝病也已经非常严重了。

目前我国患有肝病人数在不断的上升当中，很多人都已经受到了肝脏疾病的威胁，包括乙肝，丙肝，肝硬化，酒精肝，肝癌等等，各种肝脏疾病，除了会影响正常生活之外，严重的可能会威胁生命健康。

很多人都希望可以通过自己生活中的小事，来达到养肝护肝的效果。说到养肝护肝的话，就不得不提酒精了，因为酒精在进入人体之后，需要由肝脏进行吸收和代谢，如果经常饮酒的话，则会加重肝脏的负担，最终诱发肝脏疾病。

43岁大哥喝酒26年，肝脏依然健康红润

今年43岁的王大哥是一位杭州的电商人士，因为工作的特殊性，所以王大哥经常会参加一些酒局应酬，而且在活动来临的时候，熬夜加班也是特别正常的事情。

长时间保持这样的生活习惯，难免会影响到身体健康。而王大哥的太太看到自己丈夫如此拼命也不禁有些担心，毕竟他每周都会有3~5次的应酬，而且已经坚持了20多年的时间。

在妻子的坚持之下，王大哥决定去医院进行体检，虽然王大哥表面非常淡定，但实际上自己也是非常紧张的，就害怕自己的身体垮了，拖累老婆孩子。

不过检查结果却让王大哥特别开心，因为王大哥的身体是非常健康的，而且哪怕饮酒多年，肝脏依然健康红润，根本不像长期饮酒的人。

医生在看到王大哥的检查结果之后，也非常惊讶，因为能把肝脏保持的如此健康，肯定也跟王大哥平时的生活习惯有分不开的关系，于是便仔细向王大哥询问。最终总结出了两种小方法。

想要保持肝脏健康，平时不妨多做以下两件事

1、多喝水

人体75%都是由水分组成的，而在血液当中水分的比例更是占到了90%，所以多喝水可以有效为身体补充需要的水分，也能加速各个器官的工作运行，减轻肝脏的负担。

肝脏在进行自我修复和排毒的时候，也需要水分的帮助，只有身体拥有充足的水分，才能帮助身体排出垃圾毒素。

大家在平时也要养成多喝水的好习惯，千万不要等到口渴之后再去喝水，对于成年人来说，每天应该喝足8杯水，也就是2000毫升左右，如果饮水太少的话，身体很容易出现缺水的问题，尤其是现在已经到了夏天，对水分的需求还会更大一些。

2、按摩“期门穴”

人体的穴位是非常多的，而期门穴则是干净的最上一穴，主要位于人体前正中线及侧正中线的中间位置，这个位置作为干净墓穴有助于收集气血，促进身体排出毒素垃圾。

通过按摩这个穴位，可以有效促进周围血液循环，而且也不需要太长的时间，每天在这个穴位附近旋转揉搓3~5分钟左右就可以了，每天按摩5次左右，大家可以根据自己的实际情况合理的分配时间。

长期饮酒对身体都有哪些影响？

1、伤害肠胃

长时间饮酒对肠胃的影响是比较严重的，因为肠胃本身就非常脆弱，而大量酒精在进入人体之后会损伤胃黏膜，容易出现反酸胀气的问题。

尤其是对于本身肠胃就比较脆弱的人来说，坚持饮酒只会令病情变得更加严重，所以大家为了自己的身体健康着想，还是要注意一下为好。

2、影响睡眠

长期过量饮酒，会对大脑神经造成一定的损伤，所以很多人在喝完酒之后，第2天起床会感觉头昏昏沉沉的，整个人的精神状态也特别差，这是因为饮酒对大脑细胞造成了一定的损伤，大脑功能出现异常。

而经常饮酒的话，也会令睡眠质量越来越差，甚至会出现失眠的问题，所以大家千万要重视起来。

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