导语：甲状腺在分泌系统占有很大位置，能够分泌甲状腺激素，利于身体的正常发育，对人的身体健康起到承上启下的重要作用。

但是，随着国家的快速发展，出现了很多新兴的职业，同时也改变着日常的生活习惯和饮食，致使近几年，甲状腺结节这类疾病迅猛的发展，严重影响了甲状腺的正常运转。

通常这类疾病，初期的时候没有什么异常，不加以调理的话，会导致病情的加重，严重的会有癌变的风险，一定要引起重视。

甲状腺有“三怕”，最好避开

1.高碘食物

在我们的通常认知中，碘盐就是我们摄入碘元素的重要途径，其实不然很多常见的食物中，碘的含量是很高的。

当然，随着我们生活水平的提高，很多沿海的食物出现在内陆的大众的餐桌上，例如：龙虾、海鱼、紫菜等，并且这些食物在制作过程中，常常会伴随高盐、高辣等情况。

经常吃这些食物的话，不仅使体内碘元素增加，加重甲状腺的负担；高辣还会刺激到甲状腺，不利于病情的恢复。

2.烟酒

相信很多人，在现在变幻多测的市场环境中，常常会感到倍感压力，经常选择抽烟喝酒来缓解，但是，长时间这样的话，会使得身体上瘾产生依赖。

众所众知，烟里面的尼古丁会伤害到肺部，其实，还会对甲状腺造成强烈的刺激，影响正常的代谢；同时，大量饮酒，在伤害肝脏的同时，在进入身体中，还会直接刺激到甲状腺，引发甲状腺结节的出现。

3.饮料

有相关结构调查，市面上常见的饮料中，多数里面的含糖量比较高，有肥宅快乐水之称的可乐，里面的含糖量尤其高。

尤其是现在的年轻人经常选择用饮料代替水，长此以往，会导致体内的糖分增加，不仅会导致肥胖，还会导致身体内分泌的异常，久而久之，还会引起甲状腺的异常，导致结节的出现。

常吃一物，疏散结节，帮助恢复健康

“一物”指的就是常见的康维特素营养素，它是选用金银花、白芷、硒麦芽、甘草等富有营养的中草药，有利于疏散结节，帮助恢复身体的健康。

康维特素中的麦芽，能够满足日常人体对于硒元素的摄取，硒元素具有增强人体免疫功能的作用，对于甲状腺结节有很好的控制作用，还能够阻止因感染造成其它器官染病的风险。

白芷具有消肿活血、通窍止痛等功效，利于修复甲状腺结节产生的炎症反应，促进甲状腺功能的正常运转。

甘草功能平和，能够将康维特素中的诸多药材进行调和，使之能够将疗效最大化，更容易被人体吸收。

建议每天适量补充康维特素，有助于稳定甲状腺的基本功能，达到结节的软化缩小。

日常生活中，养成这两个好习惯，会有更好的效果

一、适量运动

甲状腺结节的患者，应当坚持合理的锻炼，最好选择比较温和的方式，例如：慢走、慢跑、跳广场舞等，一旦途中身体出现异常及时的停下来，做好检查。

当然，在运动中还能够发泄心情，能够有效的避免病情的加重。

二、定期体检

很多人会认为，自己身体正常，不需要花那些冤枉钱进行体检。其实人的身体每天都会有新的变化，只是藏在细枝末叶之中，很难去发现。通过体检，可以更好的了解身体情况，从而可以更合理的制定自己的计划。