这是不是你今天的状态？

天气到底有多热？

小编来给你揭秘~

酒泉市气象台2021年7月12日15时20分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内，我市金塔县、敦煌市和瓜州县最高气温可达 37℃以上，请做好防范。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

酒泉市气象台

2021年7月12日

这样的高温天

小伙伴们直呼：

扛不住啊！

我们该如何预防中暑呢

这些高温防暑方面的小知识

一起来看一看吧

高温防暑

误区×

×过度依赖空调：吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。

×电风扇直吹人体：有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。

×大汗淋漓时洗冷水澡：人体会通过排汗的方式降温，以适应外界的温度，而在出汗的时候突然冲凉会造成“外寒袭表，湿热内蕴”，通俗地说就是阻碍了汗液排出，导致湿热只能积聚在体内，进而引起恶寒发热、体温上升、口干舌燥、食欲下降等症状。

×带病游泳：有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。

万一中暑

我们应该怎么做？

01脱离高温环境

迅速将患者转移至阴凉、通风的地方，使其平躺，解开或脱去外衣进行休息。

02实施降温措施

包括反复用冷水擦拭、冷水浸泡、使用电风扇或者空调帮助患者降温。

03判断情况及时就医

感到不适时，及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，一般先兆中暑和轻度中暑在处理后情况会慢慢好转，如果情况不好转或是重度中暑，应立即拨打120，向医院寻求专业救治。

04清醒后的处理

患者清醒后，必须在凉爽通风处充分安静休息，并及时给他喝淡糖盐水以补充流失掉的水分。

夏季高温

如何预防中暑？

01露天作业谨防中暑

应避免长时间的体力透支，多喝水，注意补充盐分和矿物质。

02躲避烈日，外出注意防晒

尽量避免高温时间段外出，如需外出请做好头部遮光防护，如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。

03狂喝猛灌，谨防水中毒

夏季虽需多喝水，但不可一次猛喝，要少量多次，少喝冰水，适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。

04注意饮食均衡

少食高油脂高热量食物，多吃水果、蔬菜。

最后小编叮嘱大家

天气炎热

注意防晒防热

酒泉广播电视台小编：郑娅楠

来源：本台综合网络

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