这个世界上，最难战胜的就是抑郁症。彻底战胜抑郁症的人一定是顶级高人！他们的心理经历了翻天覆地的变化；是脱胎换骨的改变；是从死亡到永生的逆袭；是心灵最为神奇的体验；是从极度痛苦到顶级喜悦的突变！

我曾经恨死了抑郁症，而今却爱死了抑郁症；曾经因为抑郁症自杀，而今却专门拯救抑郁自杀者；曾经因为抑郁症而痛苦不堪，而今却每天喜气洋洋；曾经因为抑郁症而体弱多病，而今却翻山越岭如履平地！

抑郁症是一种患者自己看不到自己的疾病；是一种患者意识不到的思维、认知的误区；是强大的无形力量的作祟；是正能量和负能量在一个人内心深处剧烈的交锋；你一旦在思维和行动上突破了对抑郁症的误区，那就是顶级喜悦、健康的开始！ ------灵性心理师原创心灵感悟

抑郁症患者对抑郁症的第一大认知误区：认为抑郁症根本好不了

心理学很奇妙，你认为能好，你就会去努力，就有不断努力的那决心和信心，最终，你就战胜了抑郁症；你认为好不了，你就不会真正用心去努力，你就没有那个耐心、信心去坚持，最终，你就无法战胜抑郁症。这不是精神胜利法，这就是科学心理学。

海灵格曾经指出一个经典的心理学测验：工作人员对甲说：“一会，有个人给你一百元钱”。又单独对乙说：“一会，有个人给你十元钱”。

并且，分别告诉甲和乙：“你们进屋后别说话，就等着”。于是，二人进屋等待。工作人员又对丙说：“一会，你进屋去，屋子里有两个人，一个人给一百元钱，另一个人给10元钱。具体给谁一百元、十元钱，你自己看着来”。

注意：在这个实验中，甲乙丙都不知道对方是干什么的，要做些什么。结果丙给了甲一百元钱，给了乙十元钱。

这个类似的实验，做十次，其中符合实验预测的至少是八次。这个实验就是告诉大家：你内心想的是什么就会变成什么。家坐在屋子里，他内心相信：一会有人给他一百元钱，他的表情、神态就是带有得到一百元钱的样子；而乙就是带有得到十元钱的样子。

战胜抑郁症，你首先就是树立：我一定能战胜我的抑郁症！我一定能彻底好起来！你即刻树立起这种强大的信念、信心，你的抑郁症就好了一半。

如果你无法树立起这种强大的信心、信念，你就必须找心理师做系统专业的心理咨询来树立这种强大的信心和信念！

抑郁症患者对抑郁症的第二大认知误区：总是行动不起来

抑郁症的核心症状就是各种不动，不动不动就是动不起来！如何才能行动起来呢？这是一个十分复杂的话题！

你可以永远动不起来，你可以永远是抑郁症，如果你用心做几次心理咨询，你就知道：你的各种不动，最后，必然导致你抑郁症严重，必然是自杀或者成为精神疾病；自杀的结果也是永不得超生。换言之，你可以永远动不起来，你的结果就一定是死定了！活着必然是痛苦，而死亡后也是必不得超生。所以，你必须动起来。

所有你不想动的理由都不成立。不要说动起来难度太大了；动起来也是无法战胜抑郁症；我身体不好无法动起来等等。你必须动起来，因为你别无选择，如果你不动，你必然是生不如死，死后也无法超生。

真正、深刻地搞明白一些事情，比如，你各种不动、不调整、不改变，其实，也是一种变化，这种变化就是让你更加不想动、懒惰、堕落、自卑、消极、悲观。

并不是你不动就能够保持现状，那绝对不是这么简单的！抑郁症是逆水行舟不进则退。这个比坐以待毙更难受，你无法被枪毙，你一定是在痛苦中生活。所以，如果你得了抑郁症，你唯一的选择就是一定要想尽千方百计战胜抑郁症！ -----灵性心理师原创心灵感悟

这是做出科学决定的排除法，你在心理师的帮助下，想来想去，各种道路都行不通。只有一门心思下功夫去调整和改变的时候，你就知道：伟人为何做出决定很容易呢？因为别无选择！老红军浴血奋战、奋勇杀敌、丝毫没有顾忌，为何？别无选择！

抑郁症患者对抑郁症的第三大认知误区：总是各种担心

在战胜抑郁症的道路上最大的障碍一定是各种担心、害怕。担心、害怕的核心就是怕努力之后还是无法战胜抑郁症，这样的结果是花了钱、花了时间还惹了一身骚，问题依旧。

所以，他们选择了不去花钱、不花时间，自己看书，慢慢调整。结果是被温水煮青蛙。成了中度、甚至重度抑郁症，生不如死，死又心有不甘。此时，才想到放手一搏，找心理师做心理咨询。早知如此，又何必当初呢？

这种担心、害怕的根源就是“面子”。抑郁症患者是十分在意“面子”的。“面子”为大。为保住面子而自杀，而选择逃避的比比皆是。其实，大家都很忙，没时间注意你的面子。况且，得抑郁症的人基本都是各路“好人”，你能做出什么让世人唾弃的坏事啊？

如果你真能干出几件让众人唾骂的事情来，你绝对不会得抑郁症！不信，你到监狱里看看，那犯罪分子几乎没有得抑郁症的。得抑郁症的都是花费了太多的时间、精力去做好自己、帮助别人、好好学习、努力工作的良民。抑郁症其实就是“良民症”。

脸皮要厚起来；只要人能让你开心、高兴的事情，你就放手去干！只要能让你走出抑郁症的方式、方法，你就勇敢拿来！只要能让你有所领悟、有所突破的任何禅修方式、心理咨询的模式、健身方法，你就大胆去整！你需要的不是研究抑郁症，而是行动！阻碍你行动的根源是各路担心。突破担心的方式就是直接干几个让自己惊讶也让别人惊讶的大事情！比如，我踩单车去西藏，跑马拉松，穿汉服去刷街等等。干了再说。

其实，只要你很想干，你真正干了之后，你发现：也没什么大不了的，不也就干了？最主要的是：你干了之后，你内心十分喜悦，你身体十分健康，你就会尝到甜头，你就会惦记着搞一次、再搞一次！在不断的行动中，你就彻底逆袭了！

听说过“入坑”这个词吗？掉“坑”里，你就出不来了！你掉到正能量、积极行动的“坑”里面，你照样出不来，你照样很难再负能量、消极、悲观。

战胜抑郁症，你需要大胆入坑的勇气、决心和行动力！已经明确告诉你了，这是正能量，积极、乐观心态的坑，就是战胜抑郁症的坑，现在你需要的就是纵身一跃！

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