肾虚对于男性来说相信并不陌生，经常也会听到“吃什么补什么”。但事实上真的是这样吗？对此，苏州国医堂的老中医孙嗣章为我们具体介绍是否真的如此。

首先，“以形补形”、“以脏补脏”，是指可根据病人不同的脏腑病症, 进食相应的动物内脏，从而起到调补的作用。《本草纲目》中记载“以心归心，以血导血；以骨入骨，以髓补髓；以胃治胃”，例如猪心能治“心虚血汗”，猪肾能“理肾气，通膀胱”等。但是这就代表“吃啥就能补啥”吗？其实并不然，仔细分析，“以心归心，以血导血”，强调的是引导、向导的意思。

在日常生活中，我们常听到吃猪腰子可以补肾，所以有些男性就狂吃猪腰子，但是最后反而产生了其他一系列问题。孙嗣章主任介绍，这是因为猪腰子是动物内脏，含有高嘌呤、高胆固醇，吃过多，加上排泄功能差，导致体内毒素蓄积，尿酸升高，痛风发作，反而会增加肾脏负担，使肾功能进一步恶化。

另外，还有一部分男性由于长期的熬夜、工作压力大等一些问题导致的腰酸背痛，误以为自己是肾虚，就自己当医生给给自己买药补肾，这其实是一种错误的做法，是极其不健康的。从中医的角度来讲，肾对应四季的冬季，对应一天的深夜，肾主封藏，藏就是藏着精气不要外泄。如果长期作息不规律，生活压力大也会对肾造成一定的伤害。

所以，对于肾虚患者来说，一定要特别注意，治疗肾脏疾病切切不可随便按肾虚而一味“补肾”，更不能自以为地为自己养护肾脏。

如何科学养肾护肾

要想更好地养肾护肾，一定要注意采取正确的方法。以下是七种养肾护肾的方法：

1.保持良好的心态，放松身心。

2.保持良好的作息习惯，注意休息，劳逸结合。

3.坚持每天喝水，不要等到口渴时才记得喝水，同时喝水后也要做到不憋尿。

4.保持良好的饮食习惯，做到不暴饮暴食、不吃高蛋白、高脂肪、高盐脂等食物。

5.坚持适当运动，保持好身材，肥胖会增加肾脏负担。

6.戒烟，避免过度饮酒。

7.定期体检，完善尿常规、肾功能、彩超检查。

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