50岁以后，身体的器官和组织的功能开始不同程度地下降。在这个时候，我们是否能长寿往往取决于我们的身体是否健康。同时，身体出现的一些表现，可能隐藏这阻止你长寿的健康危机！

身体这4个部位变大，或隐藏健康隐患

1、脖子变大

很多人都会产生疑问，为什么脖子粗细也会是长寿与否的标准。研究表明脖子越粗，越容易患心脑血管疾病。另外如果脖子粗，还有可能得甲状腺疾病，如果还伴随着，则要考虑是否是综合征。所以想要使脖子变细，可以做一些颈部的运动，另外多吃一些坚果也能改善脖子过粗的情况。

2、肚子变大

在现实生活，很多40岁以上的中年男性都顶着一个大肚子，有人觉得这是富态的表现，也有人说这是中年发福必经的一个状态等等，反正是觉得这不是什么大事，只是一种司空见惯的现象。

但其实这么想是错误的，肚子大，说明男性体内脂肪堆积，体重超标，这对男性健康来说无疑也是一大杀手，更容易患上三高等疾病，也可能会加重心血管疾病的风险。男性朋友切不可以中年发福为常态，任身体“任性自由”发展，即便男性已到中年，也要坚持运动，营养均衡，保持身体健康。

3、左心室变大

心脏是人体生命活动的“主机”，由左右心房和心室组成，左心室是人体血液流动的“泵”，人体的血液循环和血液供应，都是由左心室的作功来完成的。左心室变肥、变大，可导致心肌细胞缺血缺氧，电生理传导障碍，容易引起心肌硬塞、室性心律紊乱、充血性心力衰竭及心脏猝死等危急重病，这也是高血压心脏病最严重的后果，必须高度重视。

4、前列腺变大

对于前列腺部位长期受到压迫的男性来说，如果不及时去改善自身的这种不良行为习惯，那么其前列腺部位就可能会出现增生反应，进而就会慢慢演变成前列腺肿大等疾病。而当男性的前列腺部位出现肿大之时，就会给其身体和生活带来诸多的影响。

要想健康长寿，养成这3个好习惯很重要

1、细嚼慢咽

越到老年越要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽。吃饭吃太快会让得糖尿病的风险分配，如果有充分的咀嚼，就能让人的消化系统能力提高。平时细嚼慢咽也有有利于提高保护感，让身上的肥肉不那么多。

2、运动

生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。

3、平常心

有些人刚进入老年会觉得非常不适应，心中有十分焦躁的感觉，这时应该保持一颗平常心，在日常生活中，心情要潇洒大度，随遇而安。保持一颗平常的心态是非常重要的，这样能让我们心理压力不那么大，提高自己的抗挫折能力，有利于老年人的心理健康。同时，一颗平常心也能让老年长寿几率更大